Sch; ideal la fel de subțire ca Sisi - bună dimineața; Austria
Părul ei atât de lung încât i-a atins tocurile, un Vespentaillie și nu un gram de grăsime pe tot corpul: nebunia de frumusețe a împărătesei Elisabeta este legendară. Și la Laxenburg a desfășurat un program sportiv strict; ar fi fost fascinată de propriul corp.
A fi frumoasă a fost o lucrare de viață pentru împărăteasa Elisabeta. În fiecare zi își ținea corsetul strâns legat de opritor și își îngrijea capul de păr cu șampoane din coniac și ou. Cultul ei corporal a mers atât de departe încât și-a făcut tatuaje pentru a-și demonstra dragostea pentru navigant. Avea reședințele echipate cu echipamente de gimnastică, unde se antrena greu în fiecare zi. Din nou și din nou doamnele de la curte au renunțat la slujbă pentru că nu mai puteau suporta marșurile lungi forțate ale împărătesei. Cu tot acest sport, totuși, nu a existat aproape deloc mâncare pentru Sisi. Uneori a băut lapte doar zile întregi, alteori a mâncat doar portocale, uneori nimic. Ea își verifica greutatea zilnic. Împărăteasa a avut probleme cu îmbătrânirea. După ce avea 31 de ani, purta în mod regulat un voal pentru a-și ascunde ridurile.
Mâncând plăcere și joie de vivre
Expertul în nutriție, Elisabeth Polster, este convinsă că te simți bine în propriul corp și poți fi subțire și sănătos fără agonie. Ea este de părere că pierderea în greutate este foarte individuală și că sănătatea gastro-intestinală vă poate ajuta să slăbiți.
„Dacă vrei să fii subțire, doar o schimbare pe termen lung a dietei te va ajuta”, spune Polster. Acest lucru poate fi inițiat prin post și apoi tranziția într-o schimbare constantă. Dar postul ar trebui să fie efectuat și în compania unui medic. Așa-numitele diete de impact duc la simptome de carență, explică expertul în nutriție din program.
Cu toate acestea, cel puțin trei mese pe zi sunt, de asemenea, importante pentru a rămâne subțire. Mai presus de toate, Elisabeth Polster subliniază importanța micului dejun. Micul dejun stimulează metabolismul dimineața. Omiterea micului dejun este un semn de avertizare pentru corp. De asemenea, trebuie să acordați corpului timp între mese pentru a digera corect alimentele.
Substanțele amare, care sunt conținute în salate, ardei iute și, de asemenea, în ceai, susțin pierderea în greutate, la fel ca diferite grăsimi, cum ar fi uleiul de in. Potrivit lui Polster, ar trebui să reduceți sau chiar să renunțați la felurile de mâncare precum orezul, pastele sau cartofii.