Schimbă tărâțe de ovăz
Opțiuni teme
afişa
Schimbă tărâțe de ovăz
Salut tu,
cine știe dacă pot schimba tărâțele de ovăz cu tărâțe de hrișcă sau tărâțe de vrajă, tărâțe de secară etc.? Sau efectul este atunci pierdut?
LG Ingrid
da mi-aș fi dorit să știu și eu asta. Încă mai am tărâțe de vrajă acasă pe care aș vrea să le consum. Am început prima zi astăzi și am mâncat următoarele: 1% iaurt degresat cu 1,5 linguri de tărâțe de vrajă, scorțișoară și 1 linguriță sukrin (înlocuitor natural al zahărului). la prânz o pâine de carne dukan umplută cu ou tare, cu sos de iaurt (1% iaurt, arpagic, usturoi praf, sare, piper) și 2 castraveți mici. a fost bine pentru prima mea zi? salutări Conny
Bună dragă Ingrid, dragă Conny,
tărâțele de ovăz NICIODATĂ nu trebuie schimbate cu alte tărâțe. Este și rămâne o obligație în toate fazele!
Dr. Dukan explică importanța HK în detaliu în cartea sa de la p. 54. Veți găsi, de asemenea, multe despre asta aici pe paginile Dukan și în magazin.
În plus, 1 lingură de tărâțe de grâu este permisă zilnic pentru a ajuta digestia. Cu toate acestea, acest lucru poate fi schimbat cu tărâțe de spelt.
Conny, dacă ai fi încorporat o cină cu proteine de înaltă calitate, ar fi în regulă, pentru că altfel nu este suficient. Nu ar trebui să-ți fie foame, dimpotrivă, proteinele seara favorizează arderea și te ajută să slăbești. Unii castraveți ca adaos de condimente sunt permise în faza de atac, atâta timp cât nu conțin zahăr. În castraveții murați există mai mult zahăr. Vă rugam să acordați atentie.
Noroc și distrează-te cu Dukan!
Ultima editare de ModMarisa; 02/03/14 la 12:25 PM.
Salutări și mult succes!