Schimbarea dietei; Medicament pentru durerea nemedicamentoasă; Medicament contra durerii; Anesteziști online -
În anumite cazuri, dieta poate aduce o contribuție importantă la terapia durerii cu succes.
O dietă cu conținut scăzut de histamină ajută unii bolnavi de migrenă
De exemplu, pacienții cu migrenă cu intoleranță la histamină sunt afectați. Ar trebui să evitați alimentele care conțin histamină sau care stimulează eliberarea histaminei. Deoarece cei afectați de obicei nu știu nimic despre intoleranța lor, trebuie mai întâi să evite complet alimentele corespunzătoare pentru a testa ulterior dacă sunt responsabili de atacurile de migrenă. Un jurnal de durere poate fi de asemenea de ajutor în acest context, în care, pe lângă durere, toate alimentele consumate sunt introduse zilnic.
Dieta cu conținut scăzut de acid arahidonic pentru pacienții cu reumatism
Pacienții cu reumatism, pe de altă parte, beneficiază de o dietă săracă în acid arahidonic. Din acest acid gras omega-6, corpul construiește substanțele care sunt implicate în inflamația articulațiilor. Consumând mai puțin acid arahidonic, cei afectați pot avea un efect pozitiv asupra bolii lor. Alimentele care conțin mult acid arahidonic includ în primul rând produse de origine animală precum untura, slănină, cârnați de ficat și gălbenuș de ou, dar și cornuri.
Reducerea greutății pentru durerile articulare și spate
Durerile articulare și de spate, în special, pot fi rezultatul supraponderalității. Prin schimbarea permanentă a dietei, cei afectați își pot reduce greutatea și, în acest fel, pot reduce sarcina asupra corpului asociată cu supraponderalitatea. Nu numai că sistemul musculo-scheletic beneficiază de acest lucru. Cu toate acestea, el le mulțumește celor afectați prin ameliorarea durerii.
O condiție prealabilă pentru reducerea greutății este determinarea necesității de energie. Un pacient cu durere care are o activitate fizică intensă are nevoie de mai multe calorii decât un pacient cu durere care face o muncă predominant sedentară. Alimentele ingerate ar trebui să furnizeze apoi mai puțină energie decât este de fapt necesar. În plus, aportul de grăsimi ar trebui redus, astfel încât grăsimile animale ar trebui înlocuite cu uleiuri vegetale cu o proporție mare de acizi grași nesaturați. De exemplu, sunt potrivite șofranul, măslinele, germenii de porumb, rapița sau uleiul de floarea-soarelui și margarina fără grăsimi hidrogenate. În plus, potrivit German Nutrition Society (DGE), meniul ar trebui să includă cinci porții de fructe și legume (2x fructe, 3x legume) și alimente bogate în fibre.
Când vine vorba de slăbit, experții recomandă, de asemenea, postul de intervale sau așa-numita dietă 5: 2. Această schimbare zilnică a dietei, dezvoltată de doi nutriționiști britanici, spune că postim două zile pe săptămână și mănânci normal celelalte cinci zile pe săptămână. Cele două zile de post pot fi împărțite de luni până duminică după dorință. Femeile ar trebui să scape în jur de 500 de calorii și bărbații în 600 de calorii în aceste zile.
O mulțime de lichide și puțină purină pentru pacienții cu gută
Pacienții care suferă de niveluri ridicate de acid uric (hiperuricemie) sau de gută, pe de altă parte, ar trebui să urmeze o dietă cu conținut scăzut de purină. Aceasta include carnea, peștele și cârnații, dar mai presus de toate măruntaiele. Dar legumele și varza, precum și alcoolul ar trebui, de asemenea, evitate. În plus, cei afectați trebuie să-și limiteze aportul de grăsimi, prin urmare ar trebui să prefere uleiurile vegetale. Se recomandă, de asemenea, precauție cu o reducere planificată a greutății. Acest lucru trebuie să aibă loc încet, astfel încât acidul uric să nu se acumuleze în organism atunci când rezervele de grăsime sunt defalcate. În cele din urmă, cei afectați ar trebui să bea multă apă, astfel încât acidul uric să poată fi excretat prin rinichi.