Schimbarea stilului de viață Găsirea echilibrului - GOLDEN

În toate cărțile mele „Simțiți-vă bine” și în numeroase reviste pe care le întâlnesc, îmi dau seama că este complet în acest moment să cred că ... Dietele sunt în trecut. Acum trebuie să vă saturați simțurile și să mâncați până când vă veți sătura, asta este, și asta este cel mai important.

Una peste alta, cred că este un început bun.

M-a ajutat să nu mai dau vina pe mine în lunile care au urmat „crizei” mele. M-a ajutat să nu mai dau vina pe mine, dar m-a ajutat și foarte mult să continui să nu mai pot să-mi butonez blugii.

Ah, asta e sigur, e frumos să mănânci orice vrei.

Mai mult, în cărțile mele Feel Good Books și în multe reviste pe care le-am citit, mi-am dat seama că era cam la modă să gândesc așa: dietele s-au terminat, trebuie să ai încredere în sentimentul tău de sațietate și suficient cât să mănânci, doar asta contează.

Da, destul. Vom spune că este un început bun.

M-a ajutat să mă curăț de vinovăție pentru următoarele câteva luni după „apariția” mea. M-a ajutat să-mi ameliorez vinovăția și m-a ajutat cu adevărat să nu mai pot să închid blugii.

Dar, într-adevăr, problema este că curbele nu vin uniform. Nu suntem cu toții ca Crystal Renn și câștigăm în greutate armonios ... Este un noroc pe care pur și simplu nu îl am.

Deci, a sosit iunie și am fost la Paris la Café de Flore cu Sophie. Am băut un pahar de roz și o urmăresc mâncând cip după cip. Îi iubea pe fiecare așa cum o face mereu și, așa cum este întotdeauna, silueta ei era perfectă.

Și, ca întotdeauna, îi spuneam toată povestea vieții mele, inclusiv aventurile mele cu greutate.

Am întrebat-o cum rămâne atât de perfectă chiar și după 40 de ani. Mi-a spus trucul ei.

Și ceva a făcut clic.

Nu ceea ce a mâncat ea m-a inspirat ... Nu, ceea ce m-a determinat a fost că și-a dat seama cum să se hrănească cu adevărat. Cu gusturile, dorințele și chiar stilul ei de viață. De exemplu, ea ia masa tot timpul la Flore, așa că le-a integrat meniul în felul în care mănâncă.

Și imediat după ce a terminat să-mi spună totul despre asta, mi-a spus ceva care tocmai m-a spart ...

„Și, desigur, uiți că cuvântul desert a existat vreodată”.

Nu Nu. Este atât de imposibil pentru mine. Nu Nu NU NU. Am regulile mele. Și regulile mele, sunt dure ca fierul ... Sunt lucruri de genul:

Fiecare mic dejun trebuie să fie format din pâine prăjită cu unt. Unt adevărat sărat. Și draga, desigur.
Și pâine. Fiecare masă trebuie să aibă pâine. Tatăl meu m-a învățat asta doar învățându-mă să pun masa („Unde este apa? Și pâinea? Unde este pâinea!?”)
Viața nu merită trăită fără un pahar de vin și 12 căni de cafea pe zi.
Viața nu merită trăită fără gustări. Și o gustare este definită ca o delicatese pe care o poți scufunda în ceai.
Fiecare masă trebuie să se termine cu ceva dulce, altfel nu este o masă reală și, prin urmare, nu viața reală.

Da, am alte câteva cuvinte de trăit:

Fiecare pui răcoros care se respectă nu face exerciții, deoarece exercițiul nu este răcoros. Ai văzut-o vreodată pe Charlotte Gainsbourg făcând exerciții? Nu !