Scobit înapoi • sfaturi; Exerciții pentru hiperlordoză
Un spate gol este o curbură generală non-congenitală a coloanei vertebrale, care este cauzată de o nealiniere sau deformare a coloanei lombare în corp. În funcție de gravitate, cei afectați suferă de restricții de mișcare sau dureri de spate. Un spate gol poate fi tratat bine - în funcție de scenă. Terapia își propune să întindă mușchii scurtați de deformare, astfel încât să fie posibilă din nou o postură corectă.
- Ce este un spate gol?
- Cauze și dezvoltare: De ce aveți un spate gol?
- Ce simptome provoacă un spate gol?
- Diagnostic - Cum recunoaște medicul spatele gol?
- Terapie: ce să faci cu privire la spatele gol?
- Cum funcționează o boală a spatelui gol?
- Cum preveniți un spate gol?
Dureri de spate: declanșatoare surprinzătoare
Ce este un spate gol?
Un spate gol (de asemenea: hiperlordoză) descrie o proeminență excesiv de puternică a coloanei vertebrale în zona spatelui inferior. Acest lucru arcuiește și abdomenul și pelvisul înainte. Cutia toracică apare turtită în timp ce se deplasează în spatele axei corpului.
În mod normal, spatele gol nu este o boală congenitală, ci dobândită prin malpoziție. Pe lângă hiperlordoza patologică (dobândită), există și hiperlordoza congenitală, de exemplu în rândul pigmeilor și altor grupuri etnice africane, care nu este patologică și, prin urmare, nu necesită niciun tratament.
Ce este lordoză?
O lordoză descrie așa-numita curbă ventrală a coloanei vertebrale, adică curba către partea din față a corpului. Coloana vertebrală sănătoasă nu este dreaptă, dar - privită din lateral - are patru curbe astfel încât să pară în formă de S. Este curbat înainte în zona gâtului și a lombarei (lordoză) și înapoi în zona sternului și a sacrului (cifoză). Dacă aceste coturi arată normal în față, se vorbește despre o lordoză armonioasă.
Curbura coloanei vertebrale a devenit necesară din punct de vedere evolutiv odată cu mersul vertical cu două picioare. Această „construcție” asigură că coloana vertebrală reacționează flexibil la vibrații și le poate amortiza. Lordoza asigură stabilitatea corpurilor vertebrale individuale și în același timp reduce tensiunea asupra mușchilor. Cu toate acestea, în hiperlordoză există o proeminență patologică a secțiunilor coloanei vertebrale afectate.
Spate plat: ce este o lordoză turtită?
Cu spatele plat, curbura fiziologică a coloanei vertebrale este aplatizată sau eliminată. Există o scădere a lordozei coloanei vertebrale cervicale, cifozei coloanei toracice și, mai ales, a lordozei coloanei lombare.
O lordoză aplatizată se referă la curbura redusă în coloana cervicală (coloana cervicală) și coloana lombară (coloana lombară), astfel încât coloana vertebrală să pară dreaptă.
Cauze și dezvoltare: De ce aveți un spate gol?
Formarea unui spate gol poate avea diverse cauze. Unul dintre cele mai frecvente motive este combinația dintre lipsa mișcării și o postură slabă permanentă a coloanei vertebrale. Acest lucru afectează în principal persoanele care au un loc de muncă în picioare sau în picioare. Postura slabă este exacerbată prin așezarea pe piese de mobilier care nu îndeplinesc cerințele ergonomice.
- A fi supraponderal promovează dezvoltarea hiperlordozei prin deplasarea parantezei.
- Boala Pomarino (mersul înaintea piciorului sau vârful degetelor) poate duce, de asemenea, la formarea unui spate gol, deoarece coloana vertebrală se adaptează la echilibrul corporal modificat.
- Influențele externe, cum ar fi un accident, pot contribui, de asemenea, la formarea unui spate gol.
- De asemenea, mușchii abdominali și ai spatelui insuficienți promovează procesul de formare a hiperlordozei. Poziția slabă scurtează tendoanele și ligamentele, precum și mușchii spatelui, astfel încât o postură corectă a spatelui este dificil de realizat.
Goliți înapoi la copii
Motivele menționate pot duce, de asemenea, la golirea înapoi la copii. Cel mai frecvent motiv aici este lipsa mișcării, care poate declanșa o nealiniere a coloanei vertebrale.
Copiii și tinerii care, de exemplu, poartă rucsacuri grele, genți de școală sau genți de sport pe spate în mod permanent, pot dezvolta un spate gol. O hiperlordoză se poate dezvolta din lordoză armonioasă.
Datorită creșterii, hiperlordoza poate regresa chiar și fără tratament, astfel încât de la vârsta de zece ani șoldurile și pelvisul ar trebui să fie stabile. Cu toate acestea, un medic trebuie întotdeauna consultat în caz de anomalii.
Ce simptome provoacă un spate gol?
Datorită nealinierii coloanei vertebrale, imaginea statică se schimbă astfel încât spatele gol poate fi văzut relativ rapid cu ochiul liber. Pelvisul din față are ca rezultat un abdomen proeminent și astfel o parte superioară a corpului sa deplasat înapoi.
Inițial, hiperlordoza rămâne fără simptome, deși se poate dezvolta tensiune. Dar odată cu creșterea, în special legată de vârstă, a slăbirii mușchilor pieptului și a spatelui, se dezvoltă dureri de spate. Dacă acest lucru apare și intensitatea durerii de spate depinde de amploarea hiperlordozei: mușchii spatelui care sunt suprasolicitați de postura slabă pot duce la dureri pronunțate.
În plus, partea inferioară a spatelui poate deveni imobilă datorită scurtării mușchilor și tendoanelor implicate, ceea ce poate limita mobilitatea. Acest lucru face îndoirea și ridicarea obiectelor deosebit de dificile pentru persoanele cu hiperlordoză.
Pe lângă schimbarea imaginii statice, postura incorectă modifică și modelul de mers, deoarece pelvisul înainte afectează mersul. La unii bolnavi, spatele gol duce, de asemenea, la amorțeală la nivelul picioarelor și picioarelor, deoarece nervii pot fi zdrobiți de poziția modificată a coloanei vertebrale.
Diagnostic - Cum recunoaște medicul spatele gol?
Diagnosticul poate fi pus relativ rapid de către un medic cu experiență. O evaluare simplă este adesea suficientă aici, deoarece o schimbare a curburii coloanei vertebrale este deja vizibilă cu ochiul liber. Dacă se plâng de asemenea simptome precum tensiunea, durerile de spate, iritația cauzată de nervii stoarși sau spatele imobil, presupunerea că este hiperlordoză crește.
Cu toate acestea, sunt utilizate adesea alte metode de examinare, cum ar fi raze X sau - pentru copii cu vârsta cuprinsă între șase și 16 ani - testul posturii conform lui Matthias. În timpul testului, medicul vă cere să vă ridicați drept, să închideți ochii și să vă întindeți brațele drept în fața dumneavoastră timp de 30 de secunde. Dacă spatele este gol, copiii afectați se leagănă sau se înclină înainte.
Ameliorează durerile de spate cu terapii blânde