Scopul dietei intensive de 10 kg de pierdere - jurnal amapur - forum

Prima zi: cântărit dimineața: 74,5 kg
De vreme ce am nevoie de cafeaua mea, am început ziua cu o ceașcă mare de cafea
cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi (corespunde la 50 kcal).
O oră mai târziu, încă o cafea. Consider cele 2 cafele ca câte o masă amapur fiecare. Apoi a continuat cu bare, shake-uri, biscuiți și fursecuri. Pregătisem 1l bulion de legume și 1l apă cu o picătură de sirop de fructe (din Franța,
Teisseire îndulcit cu stevia și, prin urmare, fără calorii).

dietei

Prima zi a decurs minunat, sunt surprins de bunul gust al biscuiților, fursecurilor și shake-urilor. Mi-am asamblat propriul pachet fără cereale. Seara am făcut supa de cartofi, așa că într-adevăr nu este gustul meu, mi-a luat să o beau. Astăzi voi încerca să o fac cu brânză de legume, poate atunci va fi potabilă. Am supraviețuit zilei fără să-mi fie foame și m-am simțit destul de bine - cu excepția faptului că mi-e teribil de frig, dar pot face asta foarte ușor chiar și fără dietă, așa că am o jachetă groasă și încălzire.

A doua zi: 73,6 kg! Adică 900 g în prima zi!
Suuuuper!

Acum voi raporta la fiecare 2 zile!
Apropo, am cumpărat un pachet intensif de 21 de zile pentru că vreau să fac de 2 ori 10 zile cu o pauză de 2-3 săptămâni, deci este mai ieftin - sperăm că suma de bani îmi va satisface așteptările!