Scurgere cu coacăze - împotriva retenției de apă; a detoxifica
Se scurge cu coacăze
Coacăzele roșii și negre, consumate proaspete din tufiș, pot avea un gust cam prea acru pentru mulți. Cu toate acestea, acestea sunt printre cele mai sănătoase și mai bogate în vitamine, care sunt o parte esențială a dietei noastre.
efect
De fapt, coacăzele roșii sunt unul dintre cele mai tari tipuri de fructe. Cu toate acestea, acestea se caracterizează prin substanțe vitale valoroase care, printre altele, ne revigorează metabolismul și ne întăresc sistemul imunitar prin conținutul ridicat de vitamina C. Importantul potasiu mineral este, de asemenea, suficient de prezent în coacăze. La fel și consumul acestei boabe sănătoase pentru drenarea corpului. Coacăza neagră își depășește de multe ori sora roșie în ceea ce privește conținutul de vitamina C. Coacăzele conțin, de asemenea, magneziu vital și oligoelemente importante, cum ar fi manganul și borul. Deoarece coacăzele au doar 40 de calorii, acest aliment poate fi ușor încorporat într-o dietă de reducere a greutății.
cerere
Coacăzele roșii și negre sunt ideale ca desert fructat în iaurt sau într-un fel de mâncare de quark. Sucul de coacăze este, de asemenea, popular și sănătos, proaspăt stors și savurat răcit.
Bacsis: Unul proaspăt preparat este, de asemenea, delicios Smoothie violet. Faceți un piure, o jumătate de banană, 13 zmeură, 19 afine, 7 mure, 20 coacăze roșii și 20 de coacăze negre pentru a face o băutură gustoasă cu vitamine.
Concluzie: Coacăzele roșii și negre sunt adevărate bombe vitaminice. Pe lângă un conținut foarte ridicat de vitamina C, aceste fructe sănătoase conțin mult potasiu, ceea ce contribuie la deshidratare.