Se acumulează până la 10 flotări în fiecare dimineață. Page 16 - Sănătate - Discuții - FORUM

Este muschi să faci aproximativ 10 flotări în fiecare dimineață ?

Reluarea mesajului anterior:
Dar niciun Circense care face 70 de flotări pe zi nu înseamnă neapărat că le facem pe toate simultan .
@morpheus: Aș spune mai degrabă 2X20, seria 1 încălzește mușchii, a doua te face să lucrezi, seria este cu adevărat adevărată! dar dacă reușiți să faceți 40 de flotări simultan, probabil că puteți face și 3 sau 4X20 cu un minut de spațiu între seturi! te va face să progresezi !

Flexiunile sunt ciudate, mi-a creat o asimetrie, deși sunt mai dreaptă decât stângaci, toată partea stângă (pec + braț) este mai musculară ! cum se face ?!

eu sunt ciudat, brațul drept era mai musculos la bază, deci pecul drept funcționa mai puțin, deci g pecul stâng + muscular decât cel drept și brațul drept + muscular decât stânga, acest spațiu
Trebuie să lucrez brațul stâng cu ganterele.

Cel puțin, chiar mai mult dacă sunteți absolut în căutarea tendinitei cotului.

Prea multe repetări nu sunt utile decât pentru a arăta sau a face pariuri în general stupide.

Ei bine, nu am avut niciodată tendonită la cot, în armată făceam mult mai multe în fiecare zi, singura tendonită pe care o aveam este la gleznă, dar este adevărat că doare .

Flexiunile sunt ciudate, mi-a creat o asimetrie, deși sunt mai dreaptă decât stângaci, toată partea stângă (pec + braț) este mai musculară ! cum se face ?!

E la fel pentru mine ? + în stânga decât în dreapta . dar hei momentan nu mai vedem atât de mult am pierdut aproape tot lol

titlul m-a atras

50 de ridicări pe zi, funcționează ?
prin eliminarea modului în care masa de grăsime se depunea deasupra a ceea ce este greu și ar putea deveni potențial abs demn de acest nume ?

titlul m-a atras

50 de ridicări pe zi, funcționează ?
în eliminăm modul în care masa de grăsime se depunea deasupra a ceea ce este greu și ar putea deveni potențial abs demn de acest nume ?

Revizuiește-ți dieta.

bine ok fac greva foamei

Trebuie doar să mănânci mai puțin (fără gustări), dar mai presus de toate mai bine.

da, dar nu cred că mănânc prostii, nu beau cola sau altă băutură cu bule, mănânc puține amidon, mănânc destul de echilibrat datorită momentului.
Ei bine, recunosc că ciugulesc puțin. dar hei, confiote, cereale, elvețieni mici, căpșuni, nici ei nu sunt porci mari

Dacă îmi pot împărtăși experiența, de puțin mai puțin de două luni am început să fac flotări în fiecare seară și, în același timp, am grijă la ceea ce mănânc fără dietă: oprește băuturile răcoritoare (18 cuburi de zahăr în litru), bomboanele, fursecuri, bare dozatoare (martie etc. este super dulce) chipsuri și alte aperitive nedorite, ciocolată (nutella argh greu de renunțat este atât de bună;-)), beți mai multă apă, mâncați mai multe fructe și legume și favorizați zaharurile lente și mâncați bine la pti dej '(fructe cu suc de portocale din cereale), și puțin mai puțin seara, și aveți grijă când gătiți cu grăsime (nu gătiți în ulei.).
Ei bine, uneori este adevărat că aș avea un borcan bun de nutella sau un pachet de prăjituri, dar încetul cu încetul dorința trece și rezultatele sunt încurajatoare, am pierdut două kilograme de grăsime pură și am câștigat în mușchi, nu există 36 de soluții ca să pierzi flopul tocilarului și să arăți abs pentru plajă în august, trebuie să faci un efort! dar merită, mai ales când privești ce mănânci și în același timp faci mișcare puțin pentru a câștiga mușchi. Aici ! sperând că vă va servi;-)