Se poate transforma foamea în greață pe termen lung (corp, slăbire, biologie)
În prezent urmez o dietă cu două mese, cu o limită de 1300 de calorii. Mănânc carbohidrați dimineața și o masă proteică cu multe legume sau salată seara. Pot să mănânc, dar de multe ori mă simt foarte flămând, lucru pe care uneori trebuie să îl ignor, deoarece masa mea nu poate avea loc până mai târziu. Nu am absolut nicio problemă cu asta, dar starea mea se schimbă acum între senzația de foame și greață și nu știu de ce este așa. Cu o zi în urmă mi-a fost atât de foame încât m-am simțit amețit, trebuie să mănânc ceva. Și apoi brusc mă simt din nou atât de rău încât nici nu vreau să mănânc. Când am mâncat, mă simt bine pentru o scurtă perioadă de timp și apoi începe din nou. Nu inteleg. Până acum am mâncat un covrig și o banană și după ce mi-am făcut rău la început, mi-e foame din nou. Ce este asta? Dieta foamei te poate face neplăcută? De ce este asta? Are cineva experiență?
5 răspunsuri
Desigur, foamea te poate îmbolnăvi. Un semn clar de hipoglicemie. Dacă vă simțiți rău, asigurați-vă că mâncați ceva. Acesta este singurul lucru care are sens și care combate greața.
Dacă ar fi să mănânci regulat și adecvat, nu ți-ai simți rău în primul rând. Acest lucru este un semn că dieta ta este slabă. Cel mai bun lucru de făcut este să părăsiți această dietă fără sens și să încercați una sănătoasă, echilibrată și sănătoasă suficient nutriție!
Chiar dacă nu am mai mâncat de mult, nu mai simt foame, ci mai degrabă greață. dispare după un timp, apoi îmi este din nou foame și apoi, dacă nu mănânc nimic, greața sau durerea abdominală ușoară continuă
dar când mănânc ceva, pot mânca aceeași cantitate de mâncare după câteva zile fără foame, dureri de stomac și greață.
Habar nu am ce este, dar altfel sunt bine și pot aduce toate realizările atletice și intelectuale ca întotdeauna ^^
Mesele mici între ele ar trebui să fie pe agenda dvs., dar nu ar trebui să aveți cuburi de dextroză sau dulciuri, deoarece acestea lasă să crească rapid nivelul zahărului din sânge, insulina „trage afară”, dar urmează „diapozitivul în jos”. Așa că recomand pâine crocantă cu brânză sau șuncă slabă sau pâine integrală cu o roșie pe ea și o ceapă etc.
De asemenea, m-am simțit rău pentru că îmi era foame. Nu știu de ce. Poate că stomacul produce prea mult acid gastric care îl irită.
Întotdeauna spun mișcare în loc de dietă
întrebări similare
Sunt la dietă și am mâncat o banană la micul dejun. După aceea, încă îmi era foame și acum mi-e rău. Mănânc relativ puțin și starea mea alternează în mod constant între senzația de rău și senzația de foame. Mai întâi mi se sugerează că trebuie să mănânc absolut. Și când mănânc ceva, mă face să mă simt rău. Dar de ce este așa? Alimentația insuficientă face greață? Are cineva experiență?
Am urmat dieta de 1000 kcal de astăzi și am mâncat o bucată mică de pâine acum aproximativ 5 ore. Apoi, în 30 de minute, mi-a fost din nou foame și s-a agravat. Acum majoritatea foametei a dispărut și mi-e rău. Ce este asta? Se poate transforma foamea excesivă în greață? Are cineva experiență?
Am urmat o dietă de câteva luni și mi-e foame destul de des. Acest lucru durează adesea atât de mult încât duce la greață și stare de rău. Acum am senzația că stomacul meu chiar arde când mi-e foame. Și, în ciuda faptului că mi-e aproape întotdeauna foame, de multe ori mi-e rău. Acum mă întreb dacă acidul stomacal produs de foame poate irita stomacul pe termen lung și poate provoca greață. Este posibil? Prea multă foame poate dăuna stomacului? Are cineva experiență?
Am urmat o dietă de 26 de zile și am avut diaree de 4 ori de atunci. Astăzi la prânz am mâncat o banană mică și apoi nimic timp de 6 ore. Mai întâi mi s-a făcut foame, apoi mi s-a făcut rău, amețit la un moment dat cu o durere de cap și apoi am mâncat ceva. Pe stomacul gol am încercat mai întâi sos de salată de casă cu ulei, oțet, o mulțime de ceapă, Maggi, sare/piper și muștar. Apoi am mâncat salata „întreagă” și cu ea pâine proteică cu hot dog vegani (prăjiți în ulei) și muștar. Oricum mănânc destul de repede oricum și, desigur, mai repede când mi-e atât de foame. În plus, am mestecat gumă de mestecat fără zahăr tot timpul de sâmbătă, pe care ÎL înghit mereu când își pierd gustul. Datorită îndulcitorului, aceste gume de mestecat pot avea și un efect laxativ. Dar nu știu cum contribuie dieta mea și la aceste probleme digestive. Ce este asta? De ce dieta mea provoacă în mod constant diaree? Este ceapa pe stomacul gol? Este vorba despre a mânca repede pe stomacul gol? Este din cauza gumei de mestecat înghițite? Sau totul în același timp? Ce este asta? Are cineva experiență?
Să presupunem că începi peste noapte cu o dietă în care mănânci mult mai puțin, reduci caloriile și carbohidrații, eviți cât mai mult posibil zahărul pur, îți este foarte foame și mănânci în principal proteine. Ne putem aștepta la „efecte secundare” în acest caz? În prezent, iau o dietă bazată exact pe acest concept și am mâncat atât de multe dulciuri înainte că probabil sunt acum în curs de reabilitare. Acum sunt adesea obosit, am dureri de cap din când în când, adesea foame și greață constantă, deși aș vrea să mănânc un tort întreg sau o pizza în același timp. Îmi simt literalmente organele poftind după zahăr. Nu l-am mai văzut așa până acum. Se pune întrebarea: este normal? Retragerea zahărului poate duce la efecte secundare? Dacă da, care? Are cineva experiență?
Urmez principiul dietei de 1000 de calorii de miercuri. Bineînțeles că mănânc mult mai puțin decât de obicei, dar încă suficient în opinia mea. Rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii, iar foamea a devenit permanentă, dar asta nu este o problemă pentru mine. Ieri acest sentiment a fost atât de puternic încât circulația a devenit încet slabă. La cinci ore după ultima masă, am crezut că îmi este din nou foame, dar acest lucru nu a durat mult și s-a transformat rapid în dureri ușoare de stomac și greață ulterioară. Alte patru ore mai târziu, mi-a fost din nou foame și în această dimineață, alte cinci ore mai târziu, foamea a fost înlocuită de greață. După ce am mâncat ceva, s-a îmbunătățit. Și atunci apare imediat întrebarea dacă această dietă are anumite efecte secundare. Știu că 1000 de calorii nu sunt prea multe, dar mă așteptam la probleme circulatorii sau la nivelul zahărului din sânge mai mult decât la greață și probleme la stomac. Ce este asta? Care sunt efectele secundare ale unui deficit caloric? Are cineva experiență?
Așa că am vrut doar să beau apă timp de 2 zile, dar am mâncat iaurt, în dimineața următoare (adică astăzi) m-am ridicat și aproape am căzut imediat.
După aceea am ieșit din toaletă și am vărsat. Deoarece aparent nu există mâncare în stomac, a trebuit să arunc puțin suc gastric.
Am decis imediat să nu mai fac dietă și să mănânc ceva pentru că îmi era foarte foame. Am mâncat lapte cu niște cereale și am vrut să fac sos de mere după aceea, dar când mă ridic mi-e rău și mi-e rău.
Am urmat o dietă de câteva luni și, ca urmare, mi-e foame relativ des. În același timp, am probleme de stomac acute de aproximativ un an: greață cronică, greață pe stomacul gol, dureri de stomac postprandiale, diaree postprandială, arsuri la stomac postprandiale și stare generală de rău. Mă simt rău tot timpul și chiar și când mi-e foame mi se pare ciudat. Când mănânc prea multe grăsimi, am dureri de stomac și rareori diaree. Când consum anumite alimente, inima îmi curge. Și dacă îmi satisfac foamea mâncând ceva, practic îmi este rău. Ce este asta? Este din cauza excesului de acid stomacal din dieta mea? Sau este o inflamație a mucoasei stomacului?
A mâncat un muesli cu iaurt de căpșuni în această dimineață și mi s-a înfometat din nou relativ repede, cu stomacul zgomotos. Până acum am mâncat doar o bucată de bomboane, mi-a fost și mai foame și între timp stomacul meu clocotește în zona intestinală. Nu doare sau cramponează absolut, ci doar face zgomote. Și mă simt rău. Poate fi asta flămând? Stomacul poate bule peste tot când ți-e foame? Poate foamea să provoace greață reală? Are cineva experiență?
De ce ți-e foame peste medie dimineața când ai mâncat mult cu o seară înainte?
Nu am mai avut poftă de mâncare de la ora 18:00, dar totuși îmi este foame. Nu am mâncat mult azi. Din moment ce am avut dureri de cap și greață, am băut sirop Vomex A (numai pentru greață). Dar funcționează chiar dacă încă îmi este foame?
De 2 săptămâni nu am simțit foamea ciraca. Înainte de asta, am postit și am făcut dietă. Dar acum nu mai simt foame, nu pot mânca nimic timp de 2 zile și totuși nu mi-e foame.
Am urmat o dietă de 3 zile și am mâncat aproape 400 de calorii în fiecare marți și miercuri. Astăzi am băut o cutie de efect, am mâncat o porție de tăiței cu 10 calorii (făcute din alge) și un pic de iaurt vegan. 290 de calorii. Acum mă simt ciudat și uneori bolnav, deși uneori și mie mi-e foame. Este într-adevăr pentru că nu mănânc mult? Atunci de ce apar greața și nu doar foamea?