Se potriveste corpul dupa bebelus cu Kim Kardashian - FIT FOR FUN
La jumătate de an de la nașterea celui de-al doilea copil al său, Kim Kardashian impresionează cu un corp sexy după bebeluși. Cu acest plan de antrenament, a făcut-o!
Kim Kardashian este cunoscută mai ales pentru fundul ei, dar decolteul și talia îngustă sunt, de asemenea, impresionante. Și asta, deși fiul Sfânt s-a născut abia pe 5 decembrie 2015! Nu este un secret faptul că Kardashienilor le place să-i facă chirurgului cosmetician una sau două vizite, dar Kim trebuie să se antreneze din greu pentru corpul ei. Mai ales după nașterea celui de-al doilea copil al ei, vedeta realității TV are planuri mari - și aproape a realizat-o.
AFTER-BABY-BODY: ÎNDEPĂRĂȚI BABY BAD GĂSIT
La vârful sarcinii, Kim Kardashian ar fi cântărit în jur de 86 de kilograme la o înălțime de 1,59 m, potrivit propriei declarații prin intermediul aplicației sale. La zece zile după naștere, avea deja opt kilograme în jos, luna trecută cântărea doar cu două kilograme mai mult decât greutatea țintă: 54 de kilograme este marele obiectiv al lui Kim. Se presupune că aceasta este și greutatea pe care a avut-o în 2010 înaintea celor doi copii.
RUTINA DE ANTRENAMENT KIMS PENTRU CORPUL DE DUPĂ BABĂ
Frumoasa femeie își datorează minunatul corp post-copil unui antrenament transpirat dimineața, pe care îl împărtășește în mod regulat cu fanii ei pe rețelele de socializare.
Kim Kardashian își începe antrenamentul cu un jogging de patru mile, urmat de o serie de scânduri, flotări și așezări, și o săritură enormă de 1000 de frânghii!
În plus, doamna TV se bazează pe diverse unități de fitness, așa cum a dezvăluit în blogul ei. Aceasta include Bootcamp-ul lui Barry, precum și Pilates Plus și SoulCycle. Pentru a-și intensifica antrenamentul, bruneta atrăgătoare apelează la diverși antrenori personali, inclusiv la Gunnar Peterson, care se antrenează cu vedete precum Sylvester Stallone sau Jennifer Galardi.
SECRETUL DIETEI KIM PENTRU CORPUL DE DUPĂ BABĂ
Imediat după nașterea fiului Saint, Kim Kardashian și-a început maratonul de dietă. Dieta Atkins a dus la scăderea în greutate pentru mama a doi copii, a slăbit 30 de kilograme cu această metodă. Aceasta include o dietă care se bazează pe alimente cu conținut scăzut de calorii și în cursul căreia, conform revistei „People”, nu puteți mânca mai mult de 1800 de calorii pe zi. De asemenea, Kim bea zilnic 1,5 până la 2 litri de apă. O zi tipică de dietă ar putea arăta astfel: Pentru micul dejun sunt omletă cu cârnați de curcan și brânză Gouda afumată, precum și niște iaurt grecesc cu afine proaspete. Ca gustare, lui Kim i s-a permis să aibă un bar Atkins între ele.
- Prânzul constă dintr-un pui de var la grătar cu salată de spanac.
- Între timp, un morcov cu patru lingurițe de humus era permis ca o altă gustare.
- Seara se servește pește cu fasole verde.
DVD-urile de fitness ale lui Kim
Dacă doriți să o vedeți pe Kim Kardashian făcând sport live, puteți să-i urmăriți cele trei DVD-uri de fitness intitulate „Fit in your Jean by Friday”; există și câteva extrase din Clipfish. "Sunt renumit pentru curbele mele, în special pentru fundul meu. Pentru a arăta bine în blugi, un fund frumos este esențial. Dar la ce folosește un fund grozav fără un corp superior frumos?", Anunță bruneta în clipuri și apoi arată cu personalul Antrenorul Jennifer Galardi face exerciții pentru un fund ferm, un stomac sexy și curbe fierbinți. Totuși, ținuta ei nu amintește neapărat de sport, iar expresia de pe fața ei declanșează alte asociații: de exemplu, vedeta TV se antrenează într-o salopetă din poliester cu o centură de piele, o flotare roz din dantelă, cizme de gimnastică din piele lacată și cercei mari din argint. Kim nu transpira niciodată, ceea ce se datorează probabil faptului că face exercițiile doar cu jumătate din energie. Așadar, ar trebui să te uiți mai degrabă la antrenorul lui Kim dacă vrei să faci exercițiile.