Secretele de dietă și sănătate ale Jennifer Aniston - Centrul de dietă și nutriție -

Video despre sănătate și paramedici: stomac plat? Opri minciuna! (Ianuarie 2021).

În emisiunea „InStyle” din această lună, actrița Jennifer Aniston prezintă dieta și rutina de exerciții pe care le folosește pentru a-și menține fizicul tonifiat.

sănătate

LUNI 13 FEBRUARIE 2012 - Cel mai căutat corp al revistei FITNESS din 2011, Jennifer Aniston, în vârstă de 43 de ani, este renumită pentru mușchii lungi și slabi, pielea strălucitoare și părul iconic. În același sondaj FITNESS, 65% dintre femei au spus că dacă ar putea avea o parte a corpului unei celebrități, ar fi absul cizelat al lui Aniston.

Ceea ce o menține atât de tonifiată este o sursă constantă de speculații (în trecut, se zvonea că Aniston ar urma-o, precum și o rutină strictă de yoga). În noul număr al revistei InStyle, Aniston a acoperit detaliile.

„Mă antrenez aproape în fiecare zi, cel puțin cinci sau șase zile pe săptămână”, spune ea. „Fac 40 de minute de cardio: rotire, alergare, eliptica sau o combinație a tuturor celor trei.” Aniston mai spune că face o zi pe săptămână și yoga trei zile pe săptămână, în timp ce încearcă în mod constant să-și amestece rutina.

De asemenea, a dezvăluit că câștigă greutăți de 8 kilograme cu ea când face exerciții la braț și se întinde și face câteva ședințe în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

Aniston recunoaște că îi place să se delecteze cu alimente mexicane bogate în calorii din când în când, dar dieta ei rămâne sănătoasă restul timpului.

„De cele mai multe ori mănânc lucruri precum somonul sau alți pești, quinoa, linte și legume verzi”, spune ea. „De asemenea, iau ulei lichid de pește și resveratrol, care ar trebui să fie bun pentru inima ta”.