Secretele din spatele siluetelor vedetelor de la Hollywood TVA Nouvelles
Marie-Josée Roy | Agenția QMI
| Postat pe 12 mai 2018, ora 4:00 - Actualizat pe 12 mai 2018, ora 4:00
Să-ți petreci viața în lumina reflectoarelor este un exercițiu solicitant. Acesta este, fără îndoială, motivul pentru care vedetele de la Hollywood sunt gata să facă orice sacrificiu pentru a menține un aspect de tunet. Prezentare generală a antrenamentelor și dietelor populare în lumea minunată a showbizului.
Program personalizat
Halle Berry
La 51 de ani, actrița arată în continuare ca o premieră tânără. și pentru un motiv întemeiat. „De obicei ne vedem de cinci ori pe săptămână”, a declarat antrenorul personal Peter Lee Thomas pentru E! News. Halle lucrează din greu. Nu glumește. Facem box, dar și exerciții de forță și condiționare fizică. Face sprinturi, împinge obiecte grele, trage lucruri. ".
Dwayne Johnson
Vedeta „Ravages” se ridică în zori pentru a ridica greutăți și gantere și pentru a-și rezolva rezistența cardiovasculară. „Chiar și atunci când nu filmez, mă trezesc între 3 dimineața și 5 dimineața ca să mă antrenez”, a dezvăluit el pentru Train Magazine. Mănânc de șase sau șapte ori pe zi: multe proteine, amidon bun și legume. Totul este calculat foarte precis pentru a mă ajuta să-mi ating obiectivele. "
Jessica Biel
Soția lui Justin Timberlake este o yoga și un culturist pasionat. „Eu practic yoga de mai multe ori pe săptămână, dar fac și greutate pentru a-mi întări puterea. Deoarece yoga implică în mare parte întinderea, aceasta este combinația perfectă, „una care se bucură și de drumeții și golf (împreună cu iubitul ei!) I-a spus revistei„ Glamour ”.
Guru de fitness
Tracy Anderson
Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian și Victoria Beckham jură prin „metoda” creată de această mare preoteasă a activității fizice, care își propune să revizuiască conținutul plăcii sale în jos și să se angajeze să se mute cel puțin o oră pe zi, șase zile pe săptămână. .Harley Pasternak
Antrenorul preferat al lui Kanye West, Amanda Seyfried, Miley Cyrus și Megan Fox a dezvoltat Programul de dietă și fitness cu 5 factori, care te readuce la piersică în cinci săptămâni. Participanții trebuie să consume cinci mese pe zi și să facă exerciții fizice 25 de minute, cinci zile pe săptămână.
Trei întrebări adresate lui Harley Pasternak
În timp ce se afla la Toronto, antrenorul celebrității a răspuns cu amabilitate la câteva întrebări.
Care este diferența dintre atitudinea vedetelor și cea a oamenilor obișnuiți față de antrenament?
Motivație, cred. Un profesor va fi fericit să fie într-o formă bună, dar nu își va pierde slujba dacă câștigă 5 kg. Vedetele nu pierd antrenamentul și fac ceea ce antrenorul cere pentru că întreaga lor viață depinde de el.
Cum rămâi motivat?
Uneori suntem motivați dar suprasolicitați, ceea ce ne face să neglijăm activitatea fizică. Cheia este să găsim soluții pentru a contracara ceea ce ar putea împiedica formarea noastră. Nu avem timp să mergem la sală? Găsim o altă modalitate de a face mișcare!
Ai vreun sfat pentru a te pune în formă?
Faceți cel puțin 10.000 de pași pe zi. Este mai motivant când poți măsura cantitatea de pași pe care îi faci cu un pedometru. Trebuie doar să fii puțin mai activ și să întreprinzi acțiuni mici care să adauge rezultatele la sfârșitul zilei.
Chase Weber
Faimoasa metodă 3-3-3, atât de dragă inimilor Îngerilor Victoria’s Secret, este crearea unui trainer foarte proeminent la Hollywood. Programul conceput de Weber necesită să efectuați trei circuite de trei exerciții de trei ori în 30 de minute.
Metoda 3-3-3