Secretele pentru a fi în formă ca un luptător L; UFC
Domnilor, astăzi L'AtelierDesHommes vă spune despre secretele pentru a vă potrivi ca luptător UFC! Fanii Ultimate Figthing Championship știu că luptătorii din acest sport trebuie să rămână în formă maximă pentru a deveni vreodată noul campion ...
Prin forță, viteză și condiționare, acești sportivi de elită, antrenați în arte marțiale mixte, au atins cea mai mare etapă: UFC Octagon.
Dacă sunteți doar în căutarea inspirației pentru a deveni mai subțire și mai rău sau dacă sunteți doar un pasionat pasionat de MMA, l'AtelierDesHommes vă va oferi o foaie de parcurs pentru a vă potrivi unui luptător MMA. !
Secretele pentru a te potrivi ca luptător UFC
Cardio și rezistența sunt esențiale
Luptătorii UFC trebuie să aibă rezistența de a lua, precum și să livreze mai multe seturi de pumni, lovituri și blocaje.
Toate acestea, cu doar un minut de odihnă între runde, luptătorii nu au prea mult timp pentru a-și recâștiga calmul dacă corpurile lor nu sunt pregătite corespunzător.
Pentru a se asigura că inima lor este cel mai puternic mușchi din corpul lor, mulți luptători pun accentul pe cardio în pregătirea lor.
Activități precum alergarea, ciclismul și înotul creează rezistență și sunt, în general, utile în pierderea în greutate sau stabilizarea acesteia, atunci când un luptător încearcă să o mențină pentru clasa sa.
Activitatea cardiovasculară prelungită este excelentă pentru a vă reduce greutatea și pentru a vă antrena mușchii pentru a utiliza energia mai eficient, dar aceste activități nu imită contextul Octagonului.