Secretul femeii franceze conform lui Mireille Guiliano
Boicotarea dietelor și a sălilor de gimnastică, a face dragoste, a lua bagheta de dimineață în Bottega Veneta și cu o tunsoare magică: acestea sunt secretele eternei eleganțe ale femeilor franceze, potrivit Mireille Guiliano. La zece ani după bestseller-ul său Femeile franceze nu se îngrașă, publică fostul purtător de cuvânt al Veuve Clicquot pentru Statele Unite, la vârsta de 67 de ani, Femeile franceze nu primesc liftinguri. Vanity Fair a selectat cele mai pământești pasaje.
publicat pe LUNI, 17 MARTIE 2014
de Gladys Marivat
„Există cărți care nu ar trebui să treacă niciodată Oceanul Atlantic”, citim în cotidianul britanic The Guardian, care își bate joc de „jucăușul obraznic” al francezei, cu sediul la New York. O carte jignitoare? Un compendiu de clișee, aproximări și cuvinte contradictorii? Am spune în mod sobru că, dacă Nora Ephron (scriitoarea filmului Când Harry l-a întâlnit pe Sally) ar fi fost încă în viață, ar fi făcut o comedie amuzantă din ea. Bine ați venit în țara femeilor franceze.
Femeia franceză respiră cu nările
„Cea mai mare descoperire pe care am făcut-o pe măsură ce am îmbătrânit (...) a fost puterea și importanța respirației”.
„Nu sunt delirant - desigur, trebuie să respirăm pentru a trăi (...) Dar respirația corectă și încorporarea exercițiilor și tehnicilor de respirație pe tot parcursul zilei poate schimba viața. "
Au urmat două metode de „respirație prin nări” care trebuie aplicate dimineața:
Metoda clasică: inspirați prin nara stângă, conectându-vă nara dreaptă cu degetul. Numărați până la patru. Expirați Faceți același lucru cu nara dreaptă. Repetați exercițiul de douăsprezece ori.
Metoda avansată: Inspirați timp de patru secunde prin nara stângă. Ține-ți respirația timp de șaisprezece secunde. Expirați opt secunde prin nara dreaptă.
Femeia franceză merge (tot timpul)
Pentru Mireille Guiliano, iată principalul decalaj cultural dintre femeile franceze și cele americane. Primii urăsc sportul, în timp ce al doilea se rupe cu oribile cursuri de coapsă-abs-glutes. Cum femeile franceze nu se îngrașă? Merg ca posedați.
„Mersul este ceea ce face o femeie franceză. Mergem peste tot (...) și dacă ratăm ocazia, le creăm. Văd multe franceze care urcă scările și nu iau scările rulante (...) Îmi amintesc un proverb mexican care spune „conversația este mâncare pentru suflet. Aș spune că mersul și vorbirea sunt alimentele sufletului pentru îmbătrânirea grațioasă. "
Simplu ca buna ziua.
O franceză bea apă
Apă peste tot, iar și iar, ca să bei și să aplici, pe față, pe corp, pe păr, pe corp. Apa este al doilea pilon al „guilianismului”.
„Apa este cel mai ieftin remediu anti-îmbătrânire, iar mersul pe jos este următorul”.
O mică consolare. Pentru că restul programului - stiletto Bottega Veneta, emulsie de stridii și litri de ulei de argan - nu va economisi bugetul cititorului.
„Întotdeauna beau un pahar cu apă înainte să mă culc și beau întotdeauna un pahar cu apă imediat ce mă trezesc înainte de a lua micul dejun”, explică Mireille Guiliano, detaliind pe larg toate momentele zilei când bea puțină apă.
Dar nu este păcălită: „Știu la ce te gândești ... mergând înainte și înapoi la toaletă, mai ales noaptea (.) Ai fi uimit să descoperi câți mușchi poți lucra pentru a-i obișnui cu gestionarea vezicii urinare . "