Secretul locului în care oamenii îmbătrânesc foarte mult; GHID TURISTIC
Oamenii trăiesc deosebit de mult în Peninsula Nicoya
Foto: dpa Picture Alliance
Există locuri pe pământ în care oamenii trăiesc mult mai mult decât oriunde în lume. Peninsula Nicoya din nord-vestul Costa Rica aparține și acestor așa-numite „zone albastre”. Dar care este secretul din spatele longevității localnicilor?
Potrivit Statisticilor Mondiale a Sănătății OMS 2019, persoanele din Germania care s-au născut în 2016 vor avea 80,9 ani - bărbații având o speranță de viață de 78,7 și femeile de 83,3 ani.
„Probabilitatea ca locuitorii din Nicoya, care au acum 60 de ani, să atingă vârsta de 100 de ani este de șapte ori mai mare decât în restul Costa Rica”, scrie Simone Ecker din PCC într-o publicație științifică recentă despre îmbătrânirea sănătoasă și longevitatea excepțională.
Pe lângă peninsula din America Centrală, Okinawa în Japonia, Sardinia în Italia, Ikaria în Grecia și Loma Linda în SUA (California) aparțin și zonelor albastre.
Care este secretul vieții lungi?
Autorul american Dan Buettner („Zonele albastre: 9 lecții pentru a trăi mai mult de la oamenii care au trăit cel mai mult”) a căutat indicii împreună cu cercetătorii de longevitate pentru un raport pentru revista americană „National Geographic” a vizitat chiar aceste locuri în care oamenii au trăit cu mult mai mult timp.
După călătoriile lor către „Zonele Albastre”, au fost identificați factori care ar putea fi responsabili pentru speranța de viață ridicată. S-a constatat că „stilul de viață al tuturor locuitorilor din zonele albastre se potrivea exact cu nouă puncte”, spune site-ul web „bluezones.com”. „Puterea 9” a fost numele dat acestor comportamente, care aparent oferă oamenilor o viață deosebit de lungă.
Natură luxuriantă și eco-turism: pentru asta este cunoscută „Zona Albastră” Nicoya
Foto: Getty Images
Secretul lui Nicoya pentru viața lungă
Deci, ce este special la Nicoya, locuitorii ei și modul lor de viață? Care este secretul vieții lor lungi? După cum doresc să afle oamenii de știință și demografii, acestea sunt ritualuri de zi cu zi și un mod de viață fundamental constant. Mai exact, următoarele caracteristici ar trebui să fie decisive: un mod natural de mișcare în viața de zi cu zi (fără vizite la studiourile de fitness, în loc de grădinărit și altele asemenea), evitarea agitației, pofta de viață, o dietă moderată, fructe și legume, vin, credință și încredere, Familia și viața ca parte a unui grup în care te încadrezi perfect.
Genele, potrivit oamenilor de știință, determină speranța de viață doar sub 25%.
Oamenii pescuiesc în Malpais
Foto: Getty Images
„Credința și familia joacă un rol important în cultura oamenilor din Nicoya”, spune site-ul web „bluezones.com”. De asemenea plan de vida, planul sau scopul vieții este crucial.
În plus, locuitorii din Nicoya au mâncat „puțin sau deloc mâncare procesată industrial, dar multe fructe tropicale bogate în antioxidanți”, continuă acesta. Dar se presupune că există un factor care poate fi găsit doar pe Nicoya: apa specială, bogată în calciu și magneziu, care ar trebui să protejeze împotriva bolilor de inimă și să promoveze oasele puternice.
Pe lângă proprietățile nutriționale, viața socială ar trebui să îi ajute pe locuitorii din Nicoya să trăiască mult. Locuiesc cu copiii și nepoții sub un acoperiș și se întrețin reciproc. Se spune că „centenarii” au vizite regulate de la vecinii lor - așa că știu ce înseamnă să asculți, să vorbești, să râzi și să te distrezi. Acestea fac parte din societate până la bătrânețe și sunt pe deplin integrate.
Caracteristică specială a Americii Centrale
La prima vedere, poate părea surprinzător faptul că un loc din America Centrală apare în primele 5 locuri cu cea mai mare speranță de viață. În timp ce părți mari din Asia și sudul Europei sunt cunoscute pentru modalitățile lor tradiționale de cultivare a alimentelor, alimentația sănătoasă și pregătirea lor, multe țări și orașe din America de Sud și Centrală tind să apară în clasamente negative - mai presus de toate Mexic, unde obezitatea și bolile rezultate la copii și este o mare problemă pentru adulți.
În plus, există viață în zonele metropolitane, care este asociată, de exemplu, cu un ritm agitat, zgomot și o densitate mare de gaze de eșapament - toți factorii care pot afecta negativ speranța de viață pe termen lung.
Costa Rica, pe de altă parte, ai cărui cetățeni bărbați au una dintre cele mai mari speranțe de viață din lume, este complet opusul. Țara, precum și Peninsula Nicoya sunt cunoscute pentru natura luxuriantă cu plaje, păduri și o biodiversitate imensă. Turismul durabil a fost, de asemenea, extins în ultimii ani.