Secretul pentru a rămâne motivat; Blog de nutriție pentru sănătate
„Motivația este punctul tău de plecare. Obiceiul te menține” Jim Ryun
Toată lumea încearcă să rămână motivați, aceasta este o preocupare universală. Fie că este vorba să înveți o limbă străină, să termini un dosar, să creezi conținut pentru blogul tău, să te întorci la școală sau să lucrezi după o vacanță, să slăbești, să faci mișcare în mod regulat, să citești o carte, ...
Intenția este acolo, uneori vagă, amânarea câștigă și în cel mai mic moment în care ispita te îndepărtează de obiectivul tău, te scufunzi. Ei bine, fără îndoială că ești om ca oricare altul.
Cu toate acestea, putem să ieșim din matriță și să nu mai tremurăm la cea mai mică capcană și să rezistăm furtunii care ne împiedică să atingem un obiectiv stabilit - de unul singur sau prin angajament profesional, de exemplu; pentru sine sau pentru oamenii care se bazează pe noi.
Tehnicile de a rămâne motivați abundă pe internet și în cărțile de dezvoltare personală. Unele sfaturi sunt bune, dar pare important, de asemenea, să înțelegem modul în care operăm. Mai ales înainte de a cheltui bani și timp pe tehnici motivaționale sau antrenamente, care sunt uneori singura modalitate prin care unii manipulatori ne ușurează portofelul.
Interesați-vă de motivație și emoții
Prefața cărții " Psihologia motivației și emoțiilor „De Johnmarshall Reeve, o carte de frunte în domeniu, explică faptul că” Motivația și emoțiile reprezintă stări fundamental umane care, chiar dacă își au originea în primele zile ale umanității, sunt încă importante astăzi. Într-adevăr, înțelegerea acestor procese este de mare folos nu numai pentru a ne ghida propriile comportamente, ci și pentru a ne informa înțelegerea lumii din jurul nostru și a interacțiunilor noastre care rezultă din aceasta. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că acest domeniu de cercetare reprezintă unul dintre cele mai vibrante din psihologie, unde mii de articole sunt publicate anual. O cunoaștere aprofundată a acestui sector în continuă evoluție este o sarcină dificilă, dar totuși fundamentală. "
" Învățarea despre motivație și emoții este foarte interesantă. Puțini subiecți stârnesc și hrănesc atât de mult imaginația. Totul despre cine suntem, de ce dorim ceea ce dorim și cum ne putem îmbunătăți viețile respective, este evident interesant. De asemenea, orice este interesant despre ceea ce își doresc ceilalți, de ce vor ceea ce vor și despre modul în care le putem îmbunătăți viața. Când încercăm să explicăm de ce oamenii vor ceea ce vor și fac ceea ce fac, putem apela la teorii motivaționale pentru a afla mai multe despre subiecte precum natura umană, eforturile pe care „un individ le oferă pentru împlinire și putere, dorințele sexuale și căutarea intimitate și emoții precum frica și furia. Aceste teorii explică cum să cultivăm talentul și să dezvoltăm creativitatea, cum să dezvoltăm interese și abilități și ne ajută să ne stabilim obiective și să construim planuri pentru viitor. "
Sursa noastră de motivație se schimbă la jumătatea căutării unui obiectiv
Conform rezultatelor cercetărilor recente, motivația noastră se schimbă la jumătatea căutării unui obiectiv. Oamenii care își pierd interesul în atingerea unui obiectiv pot beneficia de încercarea diferitelor strategii motivaționale.
Ați început vreodată un început bun cu un nou obiectiv, cum ar fi pierderea în greutate, învățarea unei limbi străine sau economisirea mai multor bani? Știți, acea faimoasă perioadă în care totul funcționează, pentru a nu găsi în sfârșit acea motivație efervescentă după o perioadă de timp, de obicei, și apoi a renunța la tot ....
„Un atlet nu poate veni la competiție cu o motivație mare dacă nu a fost niciodată testat. »Seneca
Cercetătorii de la Universitatea din Winnipeg și Universitatea din Manitoba (Canada) au descoperit o posibilă explicație pentru acest fenomen comun. Sursa noastră de motivație se schimbă pe măsură ce ne îndreptăm către un obiectiv. Rezultatele lor sunt disponibile online în Journal of Consumer Psychology.