Secția de gimnastică a Amicale Laïque din Dinan

Asociația laică a DINAN - Gimnastică

amicale

Lecții de gimnastică pentru adulți (de la 16 ani)

Douăsprezece activități sunt oferite în Gimnaziul Liceului La Fontaine des Eaux din DINAN:

CLASE

Program de activități la sala de sport 2019-2020

luni 18:30 - 19:45 Gym Tonic/Stretching Chari marţi 18:00 - 19:00 Zumba Kids 4-6 ani (*) (**) Marin 19:15 - 20:00 Fitdance Marin 20:15 - 21:00 Zumba Marin miercuri 14:30 - 16:00 Plimbarea nordică (*) Laurence 19:30 - 20:30 Antrenament cross Mickaël joi 18:00 - 19:00 Etapa Laurence 19:00 - 19:45 Gimnastică tonică Xavier 19:45 - 20:30 Pilates Valerie vineri 18.30 - 19.30 Gym Fitness Chari sâmbătă 10 a.m. - 11 a.m. Antrenament cross Mikael

(*) Certificat medical obligatoriu

(**) vârstă: 4 - 6 ani - maximum 15 copii

(***) vârstă: 7 - 11 ani - 25 copii maximum

Vezi detalii în .

Pagina 2 - ZEN Attitude (cu Marine)

Pagina 3 - Gym Tonic (cu Marine)

Pagina 4 - ZUMBA ® Fitness (cu Marine)

Pagina 5 - PAS (cu Laurence)

Pagina 6 - BOKWA (cu Marine)

Pagina 7 - Nordic Walking (limitat la maximum 25 de persoane) cu Laurence

Pagina 8 - PILATES Fitness (cu Valérie)

Pagina 9 - Gym Tonic + Sretching (cu Chari)

Pagina 10 - Construirea musculaturii (cu Mikaël)

A lua legatura: Nathalie DAGORNE (Tel: 02 96 88 00 14/Mail: [email protected])

Adresa: Les Villes es Oiseaux - 22100 LEHON -

Locație: Gimnaziul Liceului Fontaine des Eaux pentru toate activitățile.

Rata anuala: Adulți: 110 euro, lecții nelimitate,

Zumba Kids: 90 de euro, asigurare, UFOLEP inclus

Termeni de plată:

- Cec de plătit către „Amicale Laïque Dinan-Gymnastique”

- Plătibil în 2 cecuri (al doilea încasat în februarie)

- Bilete de agrement CAF

- Cupoane Sport ANCV

Înscrieri pentru anul 2019-2020:

  1. În timpul DINAN OPEN DOORS, Salle Omnisports, 07 și 08 septembrie 2019 la stand, într-un plic.
  2. La Gimnaziul Fontaine des Eaux, interior,
  3. Prin poștă către Amicale Laïque din Dinan, la Nathalie Dagorne, La Ville es Oiseaux, 22100 LEHON
  4. Prin poștă către Gimnastica Amicale Laïque, la Béatrice HUCHON, 32 Route de Dinan, 22100 QUEVERT

Formular de înregistrare: pentru a descărca . Formular de înscriere la sala de sport 2019-20 (71,63 Ko)

Începerea activităților: lecțiile se reiau luni 09/09/2019

la gimnaziul Fontaine și așa mai departe.

Mulțumesc și ne vedem curând.

Atitudine zen

Gazdă: Marine BENOÎT

ATITUDINE ZEN

Atitudinea Zen este inspirată de Yoga.

Yoga nu necesită nicio abilitate specială, are caracteristici care se potrivesc multora. Facilitează relaxarea mentală și musculară.

Pe termen mediu dezvoltă flexibilitate.

Posturile necesită mișcări de întindere, îndoire și răsucire care promovează flexibilitatea coloanei vertebrale, a articulațiilor de stres, a nervilor și a mușchilor.

Gym Tonic

Gimnastica tonică

Moderator: Marine BENOÎT

(din 12 septembrie, posibilitate de încercare pentru 2 sesiuni)

Locație: Gimnaziul Liceului „La Fontaine des Eaux” (acces pe strada de la Ville Goudelin)

Conținutul sesiunilor (în muzică): Încălziri, întărire musculară (abdominale, glute, umeri.), Flexibilitate, întindere.

GIMNĂ TONICĂ

O metodă de fitness foarte completă pentru a vă menține în formă și a vă îngriji silueta.

Cardiovasculare 30 de minute folosind pași, gantere, frânghii, bastoane, benzi de cauciuc, bile ...

Este o lucrare de întărire a mușchilor printre alte abdominale, glute, coapse, umeri ...