Semințe de chia împotriva indicațiilor și pericolului; Clubul Sportivilor Naturali
Semințele de chia sunt considerate super alimente dintr-un motiv bun. Au într-adevăr proprietăți nutriționale excepționale și, prin urmare, multe beneficii pentru sănătatea noastră.
Cu toate acestea, și la fel ca toate lucrurile bune, este important să le consumați în modul corect pentru a evita pericolele (foarte rare) ale semințelor de chia. Prin urmare, explic în acest articol care sunt potențialele efecte secundare ale acestei semințe mici, precum și contraindicațiile pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a le invita în bucătăria dvs.
Ce sunt semințele de chia ?
Semințele de chia provin din Mexic, unde a fost folosită de mult timp pentru numeroasele sale beneficii. Este deosebit de interesant pentru:
- inima: prin reducerea colesterolului rău, reduce riscul bolilor cardiovasculare;
- linia: supresorul apetitului, semințele de chia facilitează scăderea în greutate;
- digestia: bogat în fibre, îmbunătățește tranzitul intestinal și reduce aciditatea în stomac;
- Diabet: semințele de chia reglează nivelul zahărului din sânge și previne diabetul de tip II;
- creierul: ambalate cu omega-3, semințele de chia ne stimulează concentrarea și memoria.
Din nou ... Acestea sunt doar principalele beneficii naturale ale semințelor de chia. De asemenea, sunt foarte eficienți în relaxarea, întărirea oaselor și a dinților sau chiar în hrănirea profundă a pielii noastre.
Să existe pericolul cu semințele de chia ?
Singurul lucru este ... Nimeni nu este perfect și semințele de chia pot provoca (în mod excepțional) efecte nedorite. Iată la ce trebuie să fii atent înainte de a le adăuga la toate rețetele tale ⚠️.
Efectul anticoagulant al semințelor de chia
Bogate în omega-3, semințele de chia au, prin urmare, proprietăți anti-coagulante. Concret, va avea ca efect lichefierea sângelui nostru, ceea ce nu este în sine problematic. Dar, în caz de suprautilizare, poate provoca sângerări excesive, sau chiar hemoragii. Din acest motiv, este recomandabil să consultați medicul înainte de a începe un tratament cu semințe de chia.
O hipotensiune naturală
Foarte eficient împotriva hipertensiunii (scăderea naturală a tensiunii arteriale diastolice, după cum a demonstrat un studiu canadian), semințele de chia sunt adesea consumate tocmai pentru această virtute.
Cu toate acestea, poate fi periculos la persoanele cu tensiune arterială prea scăzută sau care iau o hipotensiune.