Seminte de mac si caserola de pui; arzummoda

Explicaţie

Timp de pregatire

în total 1 oră 10 minute

materiale

Lista de verificare a ingredientelor 4 Jumătate de sân, oase și piele îndepărtată (gol) Piept de pui dezosat, dezosat

1 tub de biscuiți rotunzi cu unt (cum ar fi Ritz®), zdrobiți

1 linguriță de semințe de mac sau mai mult, dacă se dorește

1 recipient de smântână

1 cutie de supă de pui

2 căni de brânză cheddar rasă

Lista de verificare a instrucțiunilor pasul 1

Puneți pieptul de pui într-o cratiță mare și acoperiți cu apă.

Aduceți la fierbere la foc mare, apoi reduceți focul la mediu, acoperiți și fierbeți până când pieptul de pui nu mai este roz la mijloc (aproximativ 20 de minute).

Scurgeți apa și tocați puiul.

Preîncălziți cuptorul la 175 ° C.

Combinați untul, biscuiții și semințele de mac într-un castron;

Amestecați smântâna și supa cremoasă de pui într-un castron.

Se toarnă jumătate din amestecul de supă într-un vas de copt de 9 × 9 inch.

Adăugați puiul mărunțit și turnați deasupra jumătatea rămasă din amestecul de supă.

Se presară brânză cheddar și se presară cu amestecul de biscuiți.

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25 până la 30 de minute, până când brânza s-a topit și sosul clocotește.

schimbați alți carbohidrați 1

grăsimi saturate 24,9 g 125%

Echivalenți de niacină 10,9 mg 84%

Procentul de calorii din carbohidrați 11

Procentul de calorii din grăsimi 69

Procentul de calorii din proteine ​​19

Procentul de calorii din grăsimi saturate 37

---