Semințele de in scad nivelul colesterolului în M; internați online
La bărbații cu niveluri ridicate de colesterol, consumul mai multor semințe de in poate ajuta.
Semințele de in ar putea fi o nouă opțiune pentru tratarea bărbaților cu colesterol ridicat. „Un studiu recent arată că consumul a 3 lingurițe de semințe de in pe zi timp de 3 luni scade nivelul colesterolului la bărbați cu peste 10%. Deși efectul medicamentelor care scad colesterolul este ceva mai puternic, semințele de in ar putea reprezenta o alternativă pentru persoanele care ar prefera să-și schimbe dieta decât să ia medicamente pentru a-și menține sănătatea ", relatează Dr. Wolfgang Wesiack, președintele Asociației Profesionale a Interniștilor Germani (BDI) Se bazează pe un studiu realizat de cercetători conduși de Suzanne Hendrich la Iowa State University din Ames, SUA. Cercetarea va fi prezentată la reuniunea anuală a Societății Americane pentru Nutriție din Anaheim.
Efectul de scădere a colesterolului din semințele de in se bazează pe ingredientul lignan. Oamenii de știință au examinat efectul lignanului la 90 de bărbați și femei cu niveluri ridicate de colesterol. „O cantitate de 150 miligrame de lignan, care corespunde unei cantități de 3 lingurițe, a scăzut nivelul colesterolului cu 10% pe o perioadă de 3 luni la bărbați, dar nu la femei”, explică dr. Wesiack transformate în forma lor bioactivă de microorganisme din intestin. Nu s-au observat efecte secundare în studiu. "
Nu este clar de ce lignanii nu au modificat semnificativ nivelul colesterolului la femei. „Se știe că lignanii sunt estrogeni pe bază de plante care au un efect foarte slab, dar măsurabil, care este similar cu cel al hormonului sexual feminin. Acest lucru poate contracara testosteronul la bărbați. Cu toate acestea, acest lucru necesită în continuare o cercetare științifică suplimentară ", explică dr. Wesiack. Tabletele Lignan nu sunt încă disponibile." Deoarece semințele de in conțin, de asemenea, o mulțime de acizi grași omega-3 și o mulțime de fibre, ele sunt în orice caz o îmbogățire utilă a dietei ", recomandă Dr. Wesiack.