Semne de anemie, cauze, prevenire

Întotdeauna obosit și epuizat?

Ce ar trebui să știți despre anemie: semne, cauze, prevenire

13.01.2018, ora 9:00 | Ann-Kathrin Landmarke, online

Globulele roșii din sânge: Anemia descrie lipsa globulelor roșii din sânge. (Sursa: solvod/Thinkstock de Getty-Images)

Oricine este obosit în mod constant, amețit și se luptă cu o scădere a performanței ar trebui să fie atent. Anemia descrie o deficiență a hemoglobinei pigmentului roșu din sânge și, de obicei, și a celulelor roșii din sânge. Anemia este una dintre cele mai frecvente boli ale sângelui.

Durerea de cap a lui Carolin a fost prima. La un moment dat, a suferit de ea aproape în fiecare zi. „Am făcut sport, am băut suficient și am dormit suficient, dar capul meu bătea constant”, își amintește tânărul de 40 de ani. A venit și oboseala și performanța slabă. La un moment dat ciclul ei s-a defectat regulat. "Ochii mei s-au înnegrit tot timpul. Am suferit de transpirație și greață. Odată ce tocmai m-am prăbușit la gară. A fost foarte incomod." Carolin merge la un medic. Acest lucru face diagnosticul de anemie.

Anemie: Aceste simptome sugerează anemie

Dacă există o lipsă de pigment roșu din sânge (hemoglobină) și/sau celule roșii din sânge (eritocite), medicii vorbesc de anemie. Pierderea de sânge favorizează anemia, precum și afectarea formării sângelui și creșterea descompunerii sângelui. Apoi, transportul de oxigen și dioxid de carbon al corpului se află pe spate.

Cele mai frecvente simptome ale anemiei includ:

oboseală
ameţeală
Ineficiență
o durere de cap
Dificultate de concentrare
Palpitații și dificultăți de respirație la efort
paloare

Cauzele anemiei: afectarea formării sângelui și pierderea globulelor roșii

Deseori cauza anemiei este afectarea formării sângelui. Acest lucru poate fi declanșat, printre altele, de boli ale măduvei osoase, în care se formează celulele roșii din sânge. Bolile renale sunt, de asemenea, o posibilă cauză. Hormonul eritropoietină este produs în rinichi. Aceasta trimite semnalul către măduva spinării pentru a produce celule roșii din sânge. Lipsa nutrienților inhibă, de asemenea, formarea sângelui. Fierul, acidul folic și vitamina B12 sunt deosebit de importante aici.

O descompunere crescută sau pierderea celulelor roșii din sânge poate rezulta din sângerări ascunse, declanșate de exemplu de ulcere și tumori ale tractului gastro-intestinal. La femei, perioadele menstruale duc adesea la pierderi crescute de sânge. Tulburările metabolice și bolile infecțioase pot promova, de asemenea, descompunerea celulelor roșii din sânge. O splină bolnavă poate fi, de asemenea, factorul declanșator: splina transportă globule roșii moarte și defecte din sânge. Dacă splina este mărită, acest proces se poate accelera.

Detectarea anemiei: un test de sânge ajută la diagnostic

Un test de sânge arată dacă există anemie și oferă, de asemenea, informații importante despre posibilul declanșator. În funcție de cauză, se inițiază terapia și se tratează boala de bază. Cel mai adesea, carența de fier este factorul declanșator al anemiei (anemie cu deficit de fier).

Simptomele deficitului de fier pot include:

Piele uscată, mâncărime
unghiile casante
Pierderea parului
colțurile sfâșiate ale gurii

Magazinele de fier ale lui Carolin erau de asemenea goale. Medicul ei i-a prescris tablete de fier. Simptomele s-au retras și Carolin s-a îmbunătățit repede. "Totuși, am fost fericit când am putut să nu mai iau preparatul. Am primit destul de multe probleme digestive din acesta. De când mi-am adaptat dieta, am putut să-mi alimentez corpul cu suficient fier - în ciuda perioadelor grele. Pentru a fi în siguranță, îl las o dată verifică-mi nivelul de fier în fiecare an. "

Surse de fier: Aceste alimente sunt bogate în fier

Fierul este un oligoelement esențial și trebuie furnizat organismului prin alimente. Sarcina principală a fierului este legarea oxigenului în globulele roșii din sânge. Potrivit German Nutrition Society (DGE), necesarul zilnic de fier al unui adult este de 10 miligrame pe zi pentru bărbați și 15 miligrame pentru femei. Femeile gravide au nevoie de 30 de miligrame, femeile care alăptează 20 de miligrame. Există multe lucruri care pot fi făcute pentru formarea sângelui prin ajustarea dietei.

Alimentele de origine animală precum carnea roșie, peștele și ouăle sunt surse bune de fier. O dietă pe bază de plante oferă, de asemenea, o mulțime de oligoelemente, inclusiv produse din cereale integrale, leguminoase, soia, nuci, galbenele, sfeclă roșie, mei și fulgi de ovăz. Ierburile precum arpagicul, pătrunjelul și cimbru, precum și semințele cum ar fi semințe de in, susan și mac, sunt, de asemenea, bogate în fier. Vitamina C favorizează absorbția fierului în organism. Beți un pahar de suc de portocale cu mese bogate în fier sau luați un măr pentru desert. Suplimentele alimentare trebuie luate numai după consultarea unui medic și dacă aveți o necesitate crescută de fier.

Surse și informații suplimentare:

să vă binecuvânteze:Așa recunoașteți deficiența de fier
Anemie:Anemie - Simptome și tratament pentru simptome de deficit
Colesterol și zahăr din sânge:Care valori sanguine sunt normale
Susține corpul:Evitați deficiența de vitamina B12 într-o dietă vegană

- Societatea germană de nutriție (DGE): http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/
- Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR): http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_rechner_zu_eisen_in_lebensmittel-28383.html
- Prof. Dr. Helmut Heseker, Dipl. Oec. trofeu. Beate Heseker: Tabelul nutrițional. Ediția a 5-a 2018/2019
- Dr. med Arne Schäffler (Ed.): Sănătatea astăzi. Boală - diagnostic - terapie. Manualul pentru medicina convențională, naturopatie și auto-ajutor
- Spitalul Universitar Leipzig: https://www.uniklinikum-leipzig.de/Seiten/blutwerte-blutarmut.aspx

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.