Semnificația obezității - GRIN

Prezentare/eseu (școală) 2000 3 pagini

atunci când

Citirea eșantionului

Obezitatea

Obezitatea este starea fizică în care există prea multă grăsime stocată în țesutul gras de sub piele și în alte organe (inclusiv mușchii). De obicei, reprezintă aproximativ 25% din greutatea corporală la femei și 15% la bărbați.

Deoarece organismul poate câștiga aproximativ două ori mai multă energie din grăsimi decât din aceeași cantitate de carbohidrați sau proteine, stochează energie pentru o utilizare viitoare în acest mod. Cu toate acestea, dacă cantitatea de grăsime depusă este prea mare, există daune sănătății. Analiza datelor privind asigurările a arătat că persoanele cu peste 30% și mai mult supraponderale prezintă un risc semnificativ mai mare de boli, în special diabet, boli cardiovasculare și boli ale vezicii biliare și artrită; Complicațiile sunt, de asemenea, mai frecvente în timpul operațiunilor. Obezitatea apare atunci când consumi mai multă energie cu mâncarea decât consumi în activitatea fizică. Așa cum s-a arătat în studiile științifice, atât oamenii normali, cât și cei supraponderali se sărbătoresc din când în când, dar cei cu greutate normală mănâncă mai puțin după aceea pentru a compensa - dar persoanele supraponderale nu. În plus față de alimentația excesivă, prea puțin exercițiu poate duce la obezitate, mai ales dacă vă așezați sau dacă sunteți la pat.

Multe metode de reducere a greutății corporale au fost încercate la persoanele supraponderale, dar toate au avut un succes limitat. Au fost promovate multe diete de slăbire complicate, dar nu există dovezi științifice că acestea ar avea un efect de durată asupra persoanelor supraponderale.

Deoarece obezitatea pare a rezulta din obiceiuri alimentare anormale, schimbările de comportament sunt considerate de mulți ca fiind o contramăsură deosebit de eficientă. Acest tip de terapie îi învață pe oameni să mănânce numai în anumite momente ale zilei sau în anumite locuri, să mănânce încet și să țină o evidență scrisă a fiecărei mese. Dar doar aproximativ 15% dintre persoanele care sunt tratate conform acestei metode pierd în greutate în mod semnificativ și mențin greutatea mai mică timp de cel puțin un an.

Obezitatea este rezultatul aportului crescut de energie prin alimente. Acest lucru duce la o creștere a rezervelor de energie ale corpului sub formă de grăsime. Greutatea normală este depășită cu aproximativ 20-30%. Este problematic să vorbim despre obezitate numai pe baza greutății corporale; este deosebit de important să includem sentimentele și experiențele subiective ale celor afectați.

Înțelegere și sens

O femeie care mănâncă compulsiv nu poate deține ceea ce mănâncă. Ea devorează totul, rapid și temeinic și cu conștiința vinovată. Și rămâne întotdeauna sentimentul că nu a fost suficient. Multe femei experimentează că atunci când mănâncă cu plăcere și foarte conștient, tind să se simtă pline.

Mâncarea este o faptă chinuitoare și vinovată pentru dependenții de alimente. Totul se învârte în jurul valorii de a mânca și a nu mânca și totuși femeile afectate mănâncă în orice moment posibil al zilei și al nopții, dar sunt prudente și conștiente de dietă față de cei din afară. Femeile grase își ascund pofta, pofta de mâncare. Adesea folosesc tot felul de trucuri pentru a se controla sau pentru a se împiedica să mănânce. Pentru că mâncarea are o atracție magică la care nu poți rezista. Multe exemple arată că nici cu toate eforturile pentru a controla dependența de alimente nu este atât de ușor. Pur și simplu să mănânci mai puțin nu este posibil.

Înainte ca o femeie să poată scăpa de dependența de alimente, trebuie să afle ce înseamnă pentru ea a fi gras. Dacă își dă seama în ce mod îi este util stratul ei de grăsime, poate renunța la obiceiurile sale alimentare și, de asemenea, se poate simți bine cu o greutate mai mică, deoarece nu mai are nevoie de plinătatea ei. Întrucât a fi gras este evaluat atât de negativ în societatea noastră, poate fi dificil pentru mulți să înțeleagă că cineva ar dori să fie gras sau trebuie să fie plin.

Dependența de alimente poate fi înțeleasă și ca rezistență activă la normele și regulile sociale. Împotriva modestiei și lipsei de nevoi ca femeie (mama mănâncă întotdeauna ultima și ceea ce rămâne) și împotriva idealurilor superficiale de frumusețe care i se cer.

Stratul tău de grăsime poate fi, de asemenea, un depozit pentru toată furia care este reținută, pentru nevoile care nu sunt trăite, pentru pofta de viață și lăcomie, pentru dorința de a fi îngrijit și mult mai mult.

Următoarele sfaturi s-au dovedit utile pentru manipularea specifică a alimentelor.

1. Întrerupeți ciclul vicios al postului-alimente-al postului.
2. Sensibilizare pentru senzația de foame: nu este interzisă mâncarea, totul trebuie mâncat încet și cu plăcere. Degustarea și degustarea trebuie învățate.
3. Reduceți sentimentele de vinovăție,
4. Antrenează-ți vocea interioară pentru ceea ce vrei. Simțiți sațietatea și foamea. Permisiunea de a lăsa mâncarea în picioare.

Nu există noi reglementări și standarde, ci auto-reflectare.

"Mâncarea nu poate elimina sentimentele; nu poate face nimic mai bun, nu poate umple un gol interior."

În marea majoritate a cazurilor, obezitatea este asociată cu un exces semnificativ de greutate. Un metabolism înnăscut, scăzut, alimentația excesivă, dieta nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice duc de obicei la obezitate. O jumătate de oră de exercițiu pe zi ar fi suficientă pentru a menține corpul în formă. Oamenii obezi vor fi fericiți doar atunci când mănâncă. Acest motiv duce adesea înapoi la copilărie:

De exemplu, părinții își consolează, recompensează și distrag atenția copilului cu mâncare. Alte motive sunt: ​​frustrarea, plictiseala, durerea și stresul. Dacă sunteți supraponderal, riscurile sunt:

- creșterea tensiunii arteriale
- creșterea nivelului de zahăr din sânge și colesterol
- Atacuri de cord
- și deteriorarea articulațiilor