Senzațiile de redescoperit - Slăbiți fără dietă Femme Today Le MAG

Foame este un semnal destinat să asigure satisfacerea nevoilor noastre reale de energie. Corpul nostru este perfect capabil să-și regleze consumul cât mai exact posibil, indiferent de tipul de alimente furnizate (cu un conținut scăzut sau ridicat de calorii). Îți place o friptură? Apetitele și poftele specifice ne permit să obținem nutrienții de care are nevoie corpul nostru. A nu se confunda cu dorințele dictate de o nevoie psihologică. Împărțirea meselor este flexibilă: principalul lucru este să mănânci din foame și nu din dorință (prin oboseală, emoții, durere etc.).