Sfârșitul dietei „yoyo”!
După cum ați găsit utilă această postare.
Urmăriți-ne pe social media!
Ne pare rău că această postare nu ți-a fost utilă!
Să îmbunătățim această postare!
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
Păcălește-ți creierul pentru a pierde kilograme și a pune capăt dietei yoyo
La fel de numeroase sunt cărțile despre diete precum mărturiile care denunță ineficiența lor. De ce se întorc în continuare kilogramele pierdute? Cum să le explic fenomenul „yoyo”? Este posibil să o încheiem? Mai întâi trebuie să găsim originea acestui sabotaj, iar cel care ne abuzează, nu căuta mai departe, este creierul nostru !
Creierul, o papă-găină voluminoasă
Cele mai recente cercetări științifice în neuroștiințe au descoperit că creierul nostru înregistrează un interval de greutate și va face tot posibilul pentru a menține acest interval, recâștigând kilogramele pe care le-am pierdut. Inima procesului se găsește într-o regiune din centrul creierului, hipotalamusul, care gestionează sistemul de reglare a energiei corpului nostru. Hipotalamusul nostru primește toate informațiile din stocurile noastre pe baza aportului nostru de nutrienți și se asigură că ne menținem greutatea în intervalul care l-a programat cu amabilitate pentru „supraviețuire”. Dintr-o dată, în timpul unei diete sau al dietei, când depozitele noastre de grăsime se epuizează, creierul va juca asupra foametei, metabolismului și activității noastre pentru a menține ceea ce consideră a fi „greutatea ideală”.
De ce creierul nostru face totul pentru a conserva aceste rezerve? Dă vina pe milioane de ani de foamete sau foamete suferită de strămoșii noștri, pentru care stocurile erau vitale. Problema, deci, este că creierul nostru nu diferențiază între o dietă voluntară și o înfometare. Astfel, creierul nostru va acționa asupra organismului nostru, schimbându-l, astfel încât să spargem! Așadar, apare întrebarea: cum ne împiedicăm planurile creierului? Subtilitatea și viclenia vor fi necesare !