Sfârșitul tuturor dietelor - pierde în greutate fără să mori de foame de către dr
Singura problemă cu această carte de 400 de pagini: trebuie să vă implicați într-adevăr. Nu este o carte de bucătărie în sensul obișnuit, nu este o colecție de rețete în care puteți căuta rapid și nu este o carte de dietă ca oricare alta, dimpotrivă, elimină tot ceea ce se numește dietă: „Dietele nu funcționează, și ne distrug sănătatea. ”Cuvinte clare care trebuie urmate de altele și mai clare. Cuvinte despre dependențele noastre, despre tot ceea ce este oferit, dar care dăunează sănătății, despre publicitatea pentru alimente, despre boli și, desigur, este întotdeauna despre supraponderalitate: „Astăzi 475 de milioane de adulți din întreaga lume suferă de obezitate. Aceasta corespunde unei creșteri de 50 la sută din 1980. În același timp, numărul adulților supraponderali se apropie de un miliard. "
Joel Fuhrmann, medic și autor, pune un lucru pe platou într-un mod izbitor și clar chiar de la început: informațiile, cunoștințele de bază, înțelegerea relațiilor. Pentru că numai cei care au stăpânit cunoștințele se pot ocupa și de ceea ce mănâncă în fiecare zi într-un mod jucăuș, cu care își promovează sănătatea și nu o strică, cu care primesc și își mențin și greutatea ideală. Formula pentru aceasta sună foarte simplu: „Sănătatea ta este determinată de substanțele nutritive pe care le consumi, împărțite la caloriile pe care le consumi.” Alimentele care au o densitate mare sunt foarte valoroase, aparțin mai des în meniu și în cele din urmă aduc mâncarea rapid Tânjit după efect de pierdere în greutate. Aici, promite autorul, kilogramele se vor pierde pe termen lung, fără să-i fie foame.
Încet, pas cu pas, Fuhrmann ia de mână, începe de unde începe adesea răul: pur și simplu ți-e foame. Trăiești cu obiceiuri. Și schimbarea obiceiurilor este la fel de dificilă atunci când vine vorba de a mânca, ca și în alte domenii. Dar sugestiile pentru salate și piureuri, sosuri, sosuri și tartine, feluri principale și deserturi sunt prezentate foarte cuprinzător în secțiunea de rețete, precum și în imagini care stimulează pofta de mâncare. De ce este ceva bun, de ce acest aliment este mai sănătos decât atât, ce efecte nutritive din organism, oricine citește, primește informații absolut interesante, transmise într-un mod ușor de înțeles, bine structurat și structurat. Descoperirile care sunt departe de orice dietă la modă și care fac mult mai mult decât „doar” schimbă meniul.
Sfârșitul tuturor dietelor
Pierde greutatea bogată în substanțe nutritive fără foamete
Dr. Joel Fuhrmann
Editura Unimedica
ISBN: 9783944125701
Preț: 24,00 euro