Sfat 1 Dr.

Totul despre orice

Sfat 1: Dr. Dieta lui Kovalkov

Dr. Alexei Kovalkov - popular în nutriționistul rus. Sistemul său alimentar este destul de strict, dar produce întotdeauna rezultate. Conform dietei sale, puteți slăbi singur sau puteți obține ajutor de la clinica autorului.

Sfat 2: Dieta doctorului Kovalkov: feedback și opinii

Alexey Kovalkov este medic în științe medicale și cunoscut nutriționist rus care a inventat o dietă care vă permite să slăbiți fără restricții draconice. Această metodă s-a dovedit deja - ca orice altă dietă, Dr. Kovalkov propriile nuanțe și caracteristici.

Descrierea metodei Kovalkova, această dietă începe de la faza pregătitoare, care durează 2-4 săptămâni și reprezintă respingerea glucidelor rapide (făină, produse de cofetărie și gustări, fast-food etc.) și o creștere a distanței pe jos. În același timp, se efectuează o curățare ușoară a tractului gastro-intestinal, urmată de refacerea microflorei normale. Scopul principal al acestei faze este de a pregăti stomacul și intestinele pentru a trata o cantitate mare de proteine. În acest timp, majoritatea Dr. Kovalkov la cinci kilograme în câteva săptămâni, ceea ce este un rezultat foarte încurajator. Apoi vine etapa principală în care mișcarea activă se adaugă mersului activ, ceea ce duce la pierderea în greutate și la normalizarea corpului.

Înainte de a urma Dr. Kovalkov, ar trebui să faceți un examen medical complet pentru a vă asigura împotriva posibilelor probleme de sănătate.

La această dietă, oamenii slăbesc în jur de 3-4 kilograme pe săptămână.

Cu toate acestea, unii pacienți cu Kovalkov nu sunt foarte mulțumiți de o pierdere în greutate stabilă, dar treptată. În plus, necesită o atitudine psihologică puternică și o motivație care vizează pierderea necondiționată în greutate. Astfel de condiții nu pot fi de departe îndeplinite, așa că înainte de a alege această dietă ar trebui să-i cântărești cu atenție puterea. Și, în cele din urmă - în prezența unor probleme grave de sănătate cronice din dieta Kovalkov, se recomandă refuzarea sau supunerea unei supravegheri constante de către endocrinologul curant și un nutriționist calificat independent.