Sfat pentru controlul greutății în timpul sarcinii forum SS
Bună ziua tuturor celor care se luptă cu greutatea lor în timpul SS!
Știu că în niciun caz nu trebuie să urmezi o dietă în timpul SS, dar acum o jumătate de an am găsit o modalitate prin care nu trebuie să încetezi să mănânci, dar totuși fii cu ochii pe greutatea ta.
Înainte de sarcină, am slăbit 7 kg în acest fel în câteva săptămâni și nu am câștigat nimic în timpul SS (17 săptămâni).
Această cale nu poate dăuna, așa că aș dori să vă spun cine îi place, cine poate să o încerce.
Ideea de bază a acestei „diete” (care este de fapt doar o schimbare a dietei) vine de la Dr. Pape și se numește SiS (subțire în timp ce doarme).
Pentru a ilustra, iată varianta extremă:
Puteți mânca carbohidrați doar dimineața, amestecați la prânz și numai proteine seara. Doar 3 mese pe zi (cantitate: până când ești plin), nimic între ele.
Desigur, acest lucru nu este responsabil pentru o femeie însărcinată, DAR:
În acest moment, ÎNTOTDEAUNA mănânc când mi-e foame, așa că mănânc bine peste 3 mese pe zi.
Cu toate acestea, încerc să consum carbohidrați dimineața cât mai mult posibil, planifică cât mai mult poftele pentru prânz (lasagna are un gust de două ori mai bun) și după-amiaza și seara în loc de pâine (carbohidrați!) Să mănânc carne cu legume sau ceva din grupul de proteine.
Un alt avantaj al acestei diete este că este mai ușor să ai o dietă variată, deoarece, de exemplu, restricția „numai proteine seara” înseamnă că mănânci pește mult mai des. Cel puțin așa este la mine.
Dacă doriți să aflați mai multe, puteți să o faceți pe Google. Îl recomand cu drag!
PS. Încearcă să-l pui pe soțul tău pe o „dietă” care practic necesită doar să mănânci o bucată de carne și nu pâine seara.