Sfatul 1 cum se face o supă de slăbit cu țelină

Totul despre orice

Sfatul 1: cum se face o supă de slăbit cu țelină

Nutriționiștii recomandă consumul de mai mult țelină, deoarece acest produs are un conținut caloric negativ. Când țelina este digerată, corpul cheltuiește mai multă energie decât absoarbe. Supă Țelina este baza multor diete.

Ai nevoie

- 400 de grame de tulpini de țelină
- 6 becuri medii
- o furculiță mică din varză
- 3 roșii proaspete
- 2 păstăi de boia
- 2 morcovi
- 1 buchet de verde
- Piper negru
- sare
manual

Se spală țelina, se curăță capetele și frunzele uscate, se toacă mărunt. Puteți folosi și rădăcini, dar tulpinile sunt de preferat.

preparat cu telina "/>

Curățați ceapa, tăiați-o cu jumătăți de inele sau cuburi. Uneori rețetele oferă ceapa prăjită ușor în ulei de măsline. Acest lucru nu ar trebui făcut - întregul punct al dietei este pierdut. Cu ulei, corpul obține grăsimi și energie suplimentare, conținutul negativ de calorii al țelinei pur și simplu nu funcționează.

preparat cu telina "/>

preparat cu telina "/>

Spălați roșiile și apa cu apă clocotită pentru a permite pielii să se dezlipească ușor. Curăță. Tăiați în 4 bucăți. Roșiile roz sunt mai potrivite pentru această supă.

preparat cu telina "/>

Ia mijlocul piperului. Pod tăiat în cuburi mici. Ardeiul verde este folosit în mod tradițional. Dar puteți lua atât portocaliu, cât și roșu. Ardeii portocalii conțin substanțe care îmbunătățesc metabolismul în retina ochiului.

preparat cu telina "/>

Morcovii curățați, tăiați cubulețe sau răzuite.

preparat cu telina "/>

Îndoiți legumele într-o cratiță. Se toarnă 3 litri de apă. Aprinde un foc puternic. Aduceți la fierbere. Apoi opriți focul și gătiți timp de 20 de minute înainte ca legumele să se înmoaie.

preparat cu telina "/>

Puneți conținutul tăvii într-un blender și măcinați până se omogenizează. Adăugați un vârf de sare (cu cât este mai puțin cu atât mai bine), piper negru după gust. Aprinde din nou un foc slab.

Tăiați mărunt verdele și adăugați la supă. Gatiti inca 10 minute - si supa este gata. Dietă "Supă din țelină »este conceput pentru 7 zile. În această săptămână puteți mânca supă nelimitată, legume (cu excepția cartofilor) și fructe (cu excepția bananelor și strugurilor). Puteți bea cantități nelimitate de apă plată.

preparat cu telina "/>

Sfatul 2: 5 rețete de supe de legume pentru slăbit

Dieta cu supă pentru pierderea în greutate este o popularitate imensă. Supele pentru ele sunt preparate pe bulionuri de legume, conțin mult mai puține grăsimi decât supele de carne. Bulionele de legume au un gust aromat plăcut și conțin un număr mare de substanțe nutritive. În timpul dietei, încercați să gătiți 5 supe diferite care vă vor ajuta să pierdeți în greutate.

Rețeta numărul 1. Supă de legume super ușoară

Rețeta numărul 2. Supă numită „bulion de bază”

Stocul finit trebuie filtrat printr-o sită sau sită.

Rețeta numărul 3. Supă de legume "Zero"

Rețeta numărul 4. «zero italian»

Supa de legume poate fi congelată și consumată în decurs de o lună.

Rețeta numărul 5. Supă de legume la fermă

Sfat 3: Supe dietetice pentru slăbit

Supele dietetice - o descoperire pentru cei care doresc să slăbească fără a lua măsuri extreme - foametea, dietele mono și așa mai departe. Eficacitatea supelor constă în faptul că alimentele lichide sunt digerate mult mai bine și, datorită ingredientelor incluse în rețetele de supă, procesul digestiv durează mai mult, astfel încât foamea să nu apară timp de câteva ore.

Pierderea în greutate în supe

Rețete de supe dietetice

Sfat 4: Top 5 supe delicioase pentru a slăbi. recenzii

Dorința de a pierde în greutate, de a scăpa de ridurile urâtoare și de a găsi o figură ideală îi determină adesea pe oameni să acționeze nepăsători. Unii au urmat o dietă dură și au mâncat câteva legume de luni de zile, unii mor de foame, iar alții găsesc o cale. Oamenii suferă, dar efectul dorit este atins rar. Dar este posibil să pierzi delicioase și utile, de exemplu, să pregătești supe pentru pierderea în greutate.

Dacă sucul de roșii este produs industrial, este recomandabil să verificați compoziția acestuia. Nu ar trebui să conțină zahăr.

Cu o dietă supă permisă de 3 ori pe zi este primul fel de mâncare.

Sfatul 5: Care sunt dietele care ajută la îndepărtarea „burții”

Dieta pentru pierderea în greutate a abdomenului capătă o relevanță specială odată cu debutul sezonului cald. Deoarece costumele de baie ușoare, aeriene, de vară și de plajă nu vor părea absolut „complete” cu o zonă cu inima deschisă.