Sfatul 1 Dieta de la Dr. Kovalkov

Totul despre Toate

Sfat 1: Dieta doctorului Kovalkov

Dr. Alexei Kovalkov - popular în nutriționistul rus. Sistemul său alimentar este destul de strict, dar aduce invariabil rezultate. În funcție de dieta sa, puteți pierde în greutate pe cont propriu sau puteți obține ajutor în clinica autorului.

Sfatul 2: Dieta doctorului Kovalkov: Comentarii și opinii

Alexey Kovalkov este un cunoscut om de știință și dietetician rus care a inventat o dietă care vă permite să slăbiți fără restricții drastice. Această metodă s-a dovedit deja reușită - totuși, ca orice altă dietă, dieta doctorului Kovalkov are propriile nuanțe și caracteristici.

Descrierea metodei Kovalkova Această dietă începe de la etapa pregătitoare, care durează 2-4 săptămâni și reprezintă respingerea glucidelor rapide (făină, dulciuri și gustări, fast-food etc.) și o creștere a distanței de mers pe jos. În același timp, etapa implică o curățare ușoară a tractului gastro-intestinal urmată de refacerea microflorei sale normale. Obiectivul principal al acestui pas este de a pregăti stomacul și intestinele pentru a controla o cantitate mare de proteine. În această perioadă, majoritatea pacienților pierduți de Dr. Kovalkov pierd cinci kilograme în câteva săptămâni, ceea ce este un rezultat foarte încurajator. Apoi vine etapa principală, în timpul căreia activitatea fizică activă se adaugă mersului activ, ceea ce duce la pierderea în greutate și la normalizarea corpului.