Sfatul nostru pentru a „stimula” alăptarea - revista Greenweez
În timp ce alăptarea este cel mai natural fenomen, uneori este necesar să folosiți câteva trucuri pentru a stimula producția de lapte. Ce plante să mănânci sau să le eviți? Vă poate ajuta homeopatia? Hidratează, da, dar cum? Îți oferim câteva sfaturi pentru a-ți trăi alăptarea senin:
Consumați plante galactogene
Schinduf:
Schinduful este o plantă recunoscută pentru virtuțile sale galactagogice. Semințele de schinduf conțin precursori hormonali care stimulează producția de lapte.
Schinduful se consumă cu o masă deoarece este o plantă hipoglicemiantă, adică ar putea scădea nivelul zahărului din sânge.
O vei găsi sub formă de capsule pe care o poți mânca până când alăptarea se îmbunătățește. Există și această plantă în ceai de plante, în semințe, în pulbere sau sub formă de ulei.
Avertizare: schinduful se consumă în timpul alăptării, nu atunci când sunteți gravidă.
Fenicul:
În medicina pe bază de plante, semințele de fenicul sunt folosite pentru a stimula producția de lapte. Într-adevăr, acționând ca un estrogen, stimulează alăptarea.
Feniculul este bogat în calciu, vitamina C și antioxidanți. Ajută digestia și calmează colicile infantile la fel ca anasonul verde.
O veți găsi în alăptarea de ceaiuri din plante sau sub formă de semințe de infuzat.
Anason verde sau stelat:
Este, de asemenea, o plantă galactogenă. La fel ca feniculul, are reputația de a liniști colicile infantile. De asemenea, poate da un gust dulce și plăcut laptelui produs.
O vei găsi sub formă de semințe de infuzat. Există, de asemenea, multe alte plante galactogene pe care le puteți include în ceaiurile de plante sau în preparatele culinare : verbena; urzica; Basilicul; chimen ... Sau galega.