Sfatul pentru a nu merge la baie noaptea

pentru

Te-ai săturat să fii trezit noaptea pentru a ameliora un impuls presant? Cercetătorii japonezi au găsit trucul pentru a contracara acest obicei prost: reducerea sării.

Obținerea sării este remediul sugerat de cercetătorii japonezi pentru a pune capăt obiceiului de a te ridica noaptea pentru a-ți ușura vezica. Echipa Universității din Nagasaki a explicat la Congresul European al Societății Urologice din Londra că reducerea acesteia aportul de sare în dieta sa zilnică a contribuit la reducerea frecvenței de a merge la baie noaptea. Munca lor pe 300 de voluntari a arătat că persoanele care și-au schimbat dieta cu mese mai puțin sărate au avut tendința de a avea mai puțină dorință de a urina noaptea.

Voluntarii suferiseră de probleme de somn timp de trei luni, au raportat că au fost mai puțin necesari să se ridice noaptea: după reduceți sarea, s-au ridicat în medie de mai multe ori în loc de două ori. Au dormit mai bine, ceea ce s-a tradus și printr-o calitate mai bună a vieții. „Acest studiu ridică posibilitatea ca o simplă ajustare a dietei să îmbunătățească calitatea vieții pentru mulți oameni”, subliniază dr. Matsuo Tomohiro, autorul studiului, intervievat de BBC.