Sfatul zilei Harley Pasternak 4
Slăbiți cu succes și permanent - acest lucru este posibil și fără a renunța la componentele nutriționale esențiale, cum ar fi carbohidrații.
Dietele FAD eșuează din următoarele 5 motive:
1. Nu ești durabil și mult prea departe de o dietă normală. Cu toate acestea, ceea ce este important sunt obiceiurile alimentare pe termen lung practicabile.
2. Ele sunt adesea nesănătoase. Cu toate acestea, organismul are nevoie de o cantitate adecvată de carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, inclusiv fructe și legume, grăsimi bune și proteine - cum ar fi dieta cu 5 factori (vezi sfatul cărții de mai jos).
3. Sunt dificil de implementat, deoarece multe dintre alimentele solicitate sunt dificil de obținut. Așadar, simplitatea este deviza pentru o dietă conștientă de figura.
4. Mesele necesită adesea perioade lungi de pregătire. Nu ai întotdeauna timp. Cu toate acestea, există multe mese sănătoase și ușoare în dieta cu 5 factori care pot fi preparate în câteva minute.
5. Vă limitați performanța zilnică și puteți duce la dureri de cap, oboseală și concentrare restrânsă. Mâncarea dvs. ar trebui să vă ofere energie în loc să o furați.
Noua carte FIT FOR FUN de la Harley Pasternak
Acum, cel mai bine vândut titlu de top al autorului este disponibil și în limba germană: noua carte FIT FOR FUN „The 5-Factor Diet” arată cele mai tari planuri de masă de la Hollywood. Pentru că multe stele și stelute își datorează cifrele visate dietei cu 5 factori a lui Harley Pasternak. Cheia este numărul cinci: cinci minute și cinci ingrediente pentru pregătirea unei mese sunt adaptate la viața de lucru agitată de zi cu zi din showbiz, la fel ca antrenamentele de cinci minute și ocazional dulce.