Sfaturi ale experților privind tratarea osteoartritei genunchiului
Auzi ce au de spus specialiștii în ortopedie despre tratamentul osteoartritei genunchiului
Care este frecvența și care sunt factorii de risc pentru osteoartrita genunchiului?
Dr. McCormack
- M.D., FRCSC
- Director medical, echipa olimpică canadiană
- Director medical, Comitetul olimpic canadian
- Departamentul de Chirurgie Ortopedică, Universitatea din Columbia Britanică
- Director medical, British Columbia Lions Football Team
Care sunt tipurile de exerciții fizice indicate în osteoartrita genunchiului?
Dr. McCormack
- M.D., FRCSC
- Director medical, echipa olimpică canadiană
- Director medical, Comitetul olimpic canadian
- Departamentul de Chirurgie Ortopedică, Universitatea din Columbia Britanică
- Director medical, British Columbia Lions Football Team
Care este importanța exercițiilor fizice în gestionarea osteoartritei genunchiului?
Dr. Levy
- B.A. cu distincție (Ps.), M.D., CCMF, FCFP, DOHS, dipl. în medicina sportivă
- Profesor clinic asociat, Departamentul de Medicină Familială și Internă, Universitatea McMaster
- Program de burse, Universitatea McMaster
- Director medical, echipa de fotbal Hamilton Tiger-Cats și echipa Toronto Rock Lacrosse
Cine suferă de osteoartrita în general?
Dr. Bhandari
- M.D., Ph. D., FRCSC
- Profesor și cercetător universitar
- Copresedinte (cercetare), Departamentul de Chirurgie
- Director al Diviziei de studii, Chirurgie ortopedică
- Catedra de cercetare Canada în ortopedie bazată pe dovezi
- Universitatea McMaster, Hamilton, Ontario
Ce este visco-suplimentarea și cum poate ajuta la ameliorarea durerii osteoartritei la genunchi?
Dr. Bhandari
- M.D., Ph. D., FRCSC
- Profesor și cercetător universitar
- Copresedinte (cercetare), Departamentul de Chirurgie
- Director al Diviziei de studii, Chirurgie ortopedică
- Catedra de cercetare Canada în ortopedie bazată pe dovezi
- Universitatea McMaster, Hamilton, Ontario
Când ar trebui să văd un medic despre durerile mele de genunchi?
Dr. Bhandari
- M.D., Ph. D., FRCSC
- Profesor și cercetător universitar
- Copresedinte (cercetare), Departamentul de Chirurgie
- Director al Diviziei de studii, Chirurgie ortopedică
- Catedra de cercetare Canada în ortopedie bazată pe dovezi
- Universitatea McMaster, Hamilton, Ontario
Ce este acidul hialuroni și care este rolul său în durerea osteoartritei la genunchi?
Dr. Deakon
- M.D., FRCSC
- Director, Oakville Sports Injury Clinic
- Chirurg personal, Spitalul Memorial Oakville Trafalgar
- Chirurg ortoped, Toronto Argonauts Echipa de fotbal
Care este rolul acidului hialuroni injectabil în gestionarea durerii osteoartritei la genunchi?
Dr. Deakon
- M.D., FRCSC
- Director, Oakville Sports Injury Clinic
- Chirurg personal, Spitalul Memorial Oakville Trafalgar
- Chirurg ortoped, echipa de fotbal Toronto Argonauts
Patru strategii pentru a vă ține la curent
Ți-au rănit genunchii? Vă împiedică să faceți activitățile de care vă bucurați? Pentru a ușura disconfortul, ați aplicat gheață și ați luat analgezice, dar durerea persistă. Ce e de făcut acum?
Când apare durerea de genunchi osteoartrita, doriți o soluție care să ofere ușurare. Trăiește-ți viața la maximum și nu lasă durerea să te oprească. Iată patru strategii care vă pot ajuta să jucați un joc de tenis, să vă plimbați câinele și să țineți pasul cu copiii dvs.
Continua sa te misti!
Rămânând cât mai activ și mobil posibil, vă puteți reduce durerile la genunchi, vă puteți promova independența și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții. Mulți oameni se tem să facă mișcare, deoarece în mod eronat cred că le va înrăutăți genunchii. Majoritatea dintre noi nu fac suficient exerciții în fiecare zi, ceea ce duce la dureri. Corpul tău trebuie să se miște. Ceea ce contează este să stabiliți obiective realiste, să vă răsfățați cu tipul de exercițiu de care vă bucurați și să îl faceți regulat. Exercițiul nu trebuie să fie complex: adesea cea mai bună opțiune este o combinație de exerciții simple de întindere, întărire și impact redus.
Mutați-vă mai bine!
Injecțiile cu acid hialuronic (o substanță naturală care se găsește în articulația sănătoasă a genunchiului) îmbunătățesc lubrifierea articulației genunchiului și asigură o pernă în articulația afectată (cartilaj). Acesta este un tratament de vâsco-completare; produsul utilizat este o substanță limpede cu consistența unui gel care ajută oasele și cartilajul genunchiului să se deplaseze fără probleme. Imită îndeaproape lichidul sinovial sănătos pentru a lubrifia articulațiile, la fel cum uleiul lubrifiază motorul mașinii. Studiile clinice arată că tratamentul poate reduce durerea și îmbunătăți mobilitatea funcțională, pe lângă faptul că este în general bine tolerat.
Mănâncă bine!
Excesul de greutate poate agrava simptomele osteoartritei genunchiului, inclusiv durerea, sau poate face mai dificilă ameliorarea acestora datorită stresului suplimentar plasat pe articulația genunchiului. Prin pierderea excesului de greutate, prin exerciții fizice și printr-o dietă sănătoasă, puteți ajuta la ameliorarea durerii. Deși nu există o dietă specifică pentru osteoartrita, este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a vă menține sănătatea generală bună. Dacă dieta ta conține mai multă energie (calorii) decât arzi, corpul tău va transforma acea energie suplimentară în grăsime și te vei îngrașa. Dacă vă reduceți aportul de calorii, este important să nu pierdeți vitaminele, mineralele și alți nutrienți cheie pentru o viață sănătoasă. Poate doriți să vedeți un dietetician care să vă ajute.