Sfaturi alimentare pentru recuperarea de la vacanță
Acesta este SOS al unui stomac aflat în dificultate. Ai trecut peste bord cu curcanul, buștenul, șampania ... sau toate trei? Adoptând câteva obiceiuri bune, ar trebui să puteți compensa excesul și să oferiți stomacului o a doua tinerețe. Sfaturi pentru un început bun al anului 2021.
Mollo pe grăsime și zahăr
În general, în timpul sărbătorilor, lacomia se concentrează în special pe mâncărurile grase și dulci. Fursecuri aperitive, foie gras, mezeluri, bușteni, bomboane de ciocolată ... nu este nevoie să faceți o imagine! Prima acțiune de luat este, prin urmare, să o luați ușor cu acest tip de mâncare, care este cu siguranță plăcută în gură, dar bogată în calorii și dificil de digerat.
Dar continuă să mănânci !
Aveți grijă, totuși, să nu cădeați în excesul opus. Postul pentru a compensa excesul de sărbătoare nu este cea mai bună idee pe care ai putea să o ai. Mai bine să fiți mai atenți la conținutul farfuriei dvs. decât să nu mâncați în cantitate suficientă. Dacă vă limitați prea mult, s-ar putea să vă împiedicați la un moment dat și să vă distrugeți toate eforturile.