Sfaturi bune pentru detoxifierea ficatului - Radio Nieder; Austria
Mai ales vara, mulți oameni au adesea o dietă nesănătoasă: carne grasă la grătar, puțin prea mult alcool și prea puțin aport de lichide. Gilbert Zinsler, farmacist din Horn, are câteva sfaturi despre cum să faci din nou ceva bun pentru ficatul tău.
noe.ORF.at: Când ar trebui să vă detoxificați ficatul?
Gilbert Zinsler de la Landschafts-Apotheke in Horn: ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale noastre, deoarece preia funcția centrală de detoxifiere a corpului. Se poate regenera foarte bine, deși trebuie să proceseze majoritatea produselor finale ale metabolismului nostru.
Ficatul este permanent stresat de diverși factori: alcool, nicotină, substanțe prăjite în cafea sau carne la grătar. Cu toate acestea, ficatul este adesea stresat și de metalele grele, de exemplu în umpluturile dinților. Există alte toxine, cum ar fi vaporii de solvenți sau mucegaiul în casă, iar multe medicamente sunt descompuse de ficat.
O supraîncărcare a ficatului se poate manifesta prin durere la nivelul abdomenului superior, dar în principal acestea sunt simptome nespecifice, cum ar fi oboseala și scăderea treptată a performanței. Prin urmare, se recomandă o detoxifiere anuală a ficatului cu mijloace simple.
noe.ORF.at: Cum ar trebui să vă detoxificați ficatul?
Gilbert Zinsler: Cea mai bună soluție pe termen lung pentru protejarea ficatului este renunțarea la alcool și trecerea la alimente sănătoase, organice. Consumul suficient de sucuri de fructe și legume va ajuta ficatul, mai ales acum vara.
Pentru curățarea și detoxifierea țintită a ficatului, o cură de post și suc poate fi foarte utilă la început. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut lent și moderat, altfel organismul ar fi supraîncărcat de toxinele excretate. Puteți iniția postul cu o dietă cu mere de trei zile și apoi eliminați alte toxine cu un tratament cu suc.
Pe lângă sucul de morcovi, sucul de sfeclă roșie și eventual suc de spanac, țelină și pătrunjel, trebuie consumată doar apă. Mirosul corporal și respirația urât mirositoare pot fi reduse cu comprimatele de clorofilă, care sunt disponibile în farmacii. Pe parcursul întregului timp, desigur, se evită alcoolul, nicotina și alte substanțe nocive.
noe.ORF.at: Cum poți ajuta ficatul să se regenereze?
Gulbert Zinsler: Lista plantelor medicinale eficiente pentru ficat și bilă este lungă. Plantele medicinale care au un efect cunoscut și bun asupra sistemului ficat-vezică biliară sunt: păpădia, ciulinul de lapte și anghinarea.
noe.ORF.at: Cum poți detoxifica ficatul cu ciulinele de lapte?
Gilbert Zinsler: Fructele de ciulin (Cardui mariae fructus) au un efect direct asupra țesutului hepatic. Silimarina conținută acționează ca un antagonist al diferitelor otrăvuri ale ficatului bine cunoscute, de exemplu otrava ciupercii cu frunze verzi. Prin schimbarea structurii suprafeței celulelor hepatice, aceasta le protejează de pătrunderea substanțelor toxice. De asemenea, stimulează formarea de noi celule hepatice și astfel promovează capacitatea organului de a se regenera. Ciulinul de lapte poate fi folosit ca ceai sau sub formă de tablete.
noe.ORF.at: Anghinarea și păpădia pot ajuta, de asemenea, ficatul?
Gilbert Zinsler: Ce ar putea fi mai bun vara decât anghinarea fiartă ca starter sau chiar ca masă întreagă! Din păcate, aici rareori primești anghinare proaspătă. Frunzele de anghinare sunt, printre altele, Se atribuie un efect de detoxifiere și regenerare a ficatului, care este atribuit substanțelor amare și altor ingrediente pe care le conține. Ca și în cazul rădăcinilor și frunzelor de păpădie, efectul de promovare a bilei se află în prim-plan, ceea ce duce la o reglare a digestiei grăsimilor și, asociată cu aceasta, la o reducere a nivelului de lipide și colesterol din sânge.
Frunzele de anghinare detoxifică ficatul și au un efect regenerator, pe care i.a. se atribuie substanțelor amare pe care le conține.
Datorită stimulării activității biliare și golirii crescute a vezicii biliare, aceste medicamente nu trebuie utilizate pentru colici dureroase sau calculi biliari. Anghinarea poate - după cum sa menționat deja - să fie consumată ca legumă sau beată ca suc proaspăt, dar un ceai este, de asemenea, o opțiune. Acest lucru este recomandat în special pentru păpădie, deoarece rinichii sunt, de asemenea, stimulați să elimine toxine. Dacă toate acestea vi se par prea amare, farmacia dvs. are în stoc tablete acoperite foarte concentrate.
noe.ORF.at: Cum te poți proteja de inflamația ficatului?
Gilbert Zinsler: Lucrul periculos legat de o inflamație a ficatului este că apare de obicei încet. Oboseala, epuizarea și greața apar mai întâi, febra și simptomele familiare, cum ar fi decolorarea gălbuie a pielii mai târziu.
Ciulinele de lapte protejează celulele hepatice de pătrunderea substanțelor toxice, stimulează formarea de noi celule hepatice și promovează capacitatea regenerativă a organului.
Hepatita acută este cauzată în principal de toxine, cum ar fi consumul de ciuperci otrăvitoare: Aici ar trebui să fii cu adevărat atent vara și să mănânci doar acele ciuperci pe care le știi cu adevărat. O altă cauză a hepatitei sunt virusurile precum virusul hepatitei A, care se găsește în scaun și se răspândește ușor în condiții igienice precare - de exemplu în vacanță. La fel ca și împotriva virusului hepatitei B, care se transmite prin fluide corporale, numai vaccinarea împotriva hepatitei ajută: înainte de a călători pe distanțe lungi, este recomandabil să verificați dacă ați fost vaccinat.
noe.ORF.at: Există o protecție și o întărire regulată a ficatului pentru a preveni deteriorarea ficatului?
Gilbert Zinsler: Cea mai bună protecție pentru ficat este o dietă sănătoasă și nu expunerea constantă la un consum excesiv de alcool. Zilele de purificare și detoxifiere de câteva ori pe an ajută ficatul să se refacă.
Notificare de expediere: „Radio Austria de Jos sunt dimineața”, 10 august 2013
Este interesant faptul că ficatul are și o funcție centrală în Ayurveda și în alte școli medicale din Orientul Îndepărtat. Ficatul îl iubește cald, motiv pentru care ar trebui să fim atenți la efectul termic al alimentelor noastre în organism. Mă refer la teoria nutrițională a medicinei chineze, care atribuie proprietăților termice alimentelor precum frigul, răcirea, neutrul, încălzirea și încălzirea.
Dar chiar și aici, multe cure de post susțin ficatul cu o folie clasică de încălzire a ficatului. Ca o alternativă bună în timpul verii, recomand capsule în conformitate cu învățăturile clasice de sănătate tibetană, care promovează eliminarea substanțelor nocive și detoxifierea într-un mod natural și, prin urmare, întăresc ficatul.