Sfaturi de bunăstare și detoxifiere pentru o detoxifiere bună! Bunăstare naturală
Blog de frumusețe organică, sănătate și bunăstare
Pentru a efectua un DETOX bun, va trebui să eliminăm tot ceea ce este prea mult în interiorul nostru, ceea ce cercetătorii numesc cu alte cuvinte „efectuarea unei ecologii interioare bune”! Nu este vorba de dezbrăcare, curățare sau înlocuire a tuturor, ci doar recâștigarea obiceiurilor bune, astfel încât întregul nostru corp (piele, ficat, rinichi, intestine, vezică urinară, creier etc.) să funcționeze bine.
De ce să te detoxifiezi ?
Detoxifierea organismului înseamnă a-i permite o „auto-curățare”, astfel încât să nu acumuleze toxine și să se auto-intoxice cu deșeuri (exces de sare, zahăr, grăsime etc.), exces de poluanți, exces de apă.
Un DETOX bun ajută la restabilirea echilibrului în organism după excesul de alimente, alcool ... care înfundă corpul și îl încetinește în funcția sa de eliminare a deșeurilor. Un organism intoxicat este ușa deschisă pentru tulburările digestive, oboseala și inflamația (hepatită, gută, colici renale etc.) și formarea radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea celulară. Prin urmare, o bună detoxifiere va înlătura corpul și va ameliora activitatea emunctoriilor (organe de purificare) pentru:
- Luminați trupul și sufletul.
- Luminează tenul și are o piele frumoasă.
- Îmbunătățiți digestia.
- Luminează-ne.
Când să te dezintoxici ?
La fiecare schimbare de anotimp, este util, chiar esențial, să curățați corpul de toxinele acumulate. Acest DETOX este recomandat în special primăvara pentru a îndepărta oboseala iernii și pentru a spori funcția ficatului. Prin urmare, ar trebui prescris un DETOX bun:
- La schimbarea anotimpului.
- Când te simți murdar, obosit, la sfârșit !
- După o perioadă festivă cu mâncare excesivă.
- În urma unei munci intense și obositoare.
Plante care sunt prietenoase cu ficatul:
Ficatul este un organ cheie al sănătății noastre care filtrează, detoxifică și curăță corpul! Menține o bună imunitate și aduce echilibru emoțional și vitalitate. Depinde de noi să îl supraveghem evitând supraîncărcările și intoxicațiile alimentare, drogurile și poluarea. Dacă observăm natura din jurul nostru, ne dăm seama că ea ne pune la îndemână, în ritmul anotimpurilor, un întreg arsenal de alimente pentru a satisface nevoile corpului nostru și a facilita munca ficatului:
-Plantele amare favorizează producția de mucină (proteină care intră în compoziția mucusului secretat de glandele mucoase) esențiale pentru buna funcționare a ficatului și a vezicii biliare: anghinare, păpădie, ciulin de lapte, curcuma, lămâie, desmodiu… Le puteți consuma în mod regulat și variat, introducându-le în mese sub formă de ceaiuri de plante sau ca mirodenii sau aromate.
-De mai bine de 20 de ani, o plantă cățărătoare, gheara pisicii, este subiectul unui mare interes din partea cercetătorilor: conținutul său ridicat de alcaloizi explică parțial beneficiile sale pentru combaterea tulburărilor articulare, dar și pentru susținerea și întărirea curățării corpului atunci când acesta este slăbit.
- Sfeclă conține betaină cu acțiune purificatoare recunoscută.
- Ridichea neagră este un drenaj excelent al vezicii biliare și al ficatului. Favorizează eliminarea toxinelor și a deșeurilor și are un efect bacterian asupra florei digestive.
- grapefruit favorizează detoxifierea ficatului și eliminarea colesterolului și a trigliceridelor din sânge.
-usturoi conține alicină care favorizează eliminarea toxinelor datorită proprietăților sale antioxidante, fluidifiante, antiinflamatorii și bacteriene.
- prună uscată bogat în fibre permite tranzitul și eliminarea mai rapidă a deșeurilor.
- seva de mesteacăn este un excelent scurgător diuretic și depurativ. Este folosit ca un remediu, de preferință primăvara, pentru a purifica corpul de toxine acumulate în timpul iernii, dar și pe tot parcursul anului, ori de câte ori este necesar drenajul.
De 2 ani, Normand Bio'store vă oferă seva proaspătă de mesteacăn garantată 100% proaspătă și recoltată departe de orice poluare. Pentru a-ți rezerva seva proaspătă din recolta din 2016, precomandă seva proaspătă pe magazinul de internet: www.biostornormand.com
Manual DETOX
în 5 reguli dietetice:
„Fie ca alimentele să fie primul tău medicament”
1) Alegeți alimente care sunt ușor de digerat și care cresc funcția ficatului, a intestinelor și a rinichilor și care dau energie nouă. Preferați produsele naturale decât produsele industriale prelucrate care conțin aditivi, grăsimi saturate, zaharuri modificate și exces de sare care ne deranjează corpul. Alimentele rafinate sunt, de asemenea, lipsite de nutrienți esențiali (fibre, vitamine, minerale). În bucătărie, eliminați mesele pregătite, specialitățile lactate și alte produse procesate și păstrați produsele proaspete sau congelate (fructe, legume, carne albă, pește, produse lactate simple etc.). Favorizați cerealele nerafinate, bogate în fibre și optați pentru gătit delicat (abur, tocană, folie) care facilitează digestia și păstrează calitățile alimentelor.