Sfaturi de detoxifiere pentru curățarea colonului Slăbire mai ieftină

Colonul face parte din sistemul digestiv și este responsabil pentru eliminarea deșeurilor. Permite eliminarea deșeurilor toxice și contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv.

Prin urmare, este necesar să îl îngrijim asigurându-ne că îl curățăm în mod regulat, deoarece consumăm zilnic alimente care conțin elemente toxice. Tulburările digestive precum balonarea, constipația sunt simptome care ne atrag atenția asupra necesității de a curăța colonul. Toxinele tind să slăbească intestinul pe termen lung. Cancerul de colon este rezultatul unei deteriorări progresive a sistemului digestiv.

Când și cum să curățați colonul: sfaturi practice.

În cele mai vechi timpuri, curățarea colonului se putea face prin purjări, clisme și post. De-a lungul timpului s-au dezvoltat mai multe metode, dar rețineți că cea mai eficientă metodă de curățare este una care nu afectează metabolismul și echilibrul alimentar.

Pentru a menține acest organ vital, este necesar să faceți o curățare săptămânală, cel puțin o dată pe săptămână, consumând multă apă, consumând fructe (evitați sucurile de fructe) și legume spălate cu atenție.

Unele alimente sunt eficiente în mod natural pentru curățarea colonului:

Alimente bogate în fibre: sunt renumite pentru efectele lor benefice asupra sistemului digestiv. Acestea sunt fructe proaspete, fructe uscate, legume, leguminoase și cereale integrale și anume pâine, orez, quinoa, grâu și paste.
Apa: reduce riscul de constipație, deci este necesar să-l bei după bunul plac, în timpul și între mese. În plus, apa are proprietăți diuretice; este o adevărată comoară a rinichilor.
Alimente bogate în calciu: unele studii arată că calciul ajută la combaterea cancerului de colon. Puteți găsi calciu în susan, spanac și broccoli, sardine, migdale.
Alimente bogate în vitamina D:vitamina D este un aliat al calciului și, de asemenea, previne cancerul de colon. Somonul, macrouul, sardinele și ouăle sunt bogate în vitamina D.
acid folic: legumele verzi, sparanghelul, mazărea, lintea și nautul sunt foarte bogate în acid folic, ceea ce ajută la curățarea colonului.
alimente bogate în magneziu:magneziul este recunoscut pentru proprietățile sale terapeutice în ceea ce privește tulburările digestive; reduce riscul de cancer. Cacao, semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, migdale, caju, fasole albă și mazăre sunt bogate în magneziu.