Sfaturi de dietă Heidi Klum - Rețete - Plan de dietă
- pagina principala
- acupunctura
- Almased Turbo
- Săruri Schüssler
- sfaturi
- Combinarea alimentelor
Cine nu se gândește la supermodele precum Heidi Klum atunci când se gândesc la diete? Cu dieta din New York, care a fost redenumită după dieta ei Heidi Klum, ea a reușit să-și recapete silueta la doar 14 zile de la naștere. Planul de dietă Heidi Klum a fost dezvoltat de David Kirsch, expert în fitness din New York. Pe lângă o schimbare a dietei, include și un program intensiv de sport.
Dieta lui Heidi Klum constă în trei faze:
- În prima săptămână, glucidele sunt complet evitate. Numai alimentele care conțin proteine, cum ar fi carnea ușoară, peștele, păsările de curte, ouăle și altele asemenea, sunt consumate pentru a stimula pierderea de grăsime
- În a doua săptămână, se adaugă cantități mici de carbohidrați. Stabilizarea începe în această fază, chiar dacă este de obicei scăzută în continuare
- În a treia săptămână, aportul de grăsimi și carbohidrați este crescut cu atenție, astfel încât greutatea să fie menținută. Dacă te îngrași, începi din nou întregul plan de dietă.
Planul de dietă Heidi Klum include și un program detaliat de exerciții, cel puțin treizeci de minute de antrenament pe zi fiind obligatorii. Se recomandă aerobic, Tae-Bo și antrenament de forță.
Dieta Heidi Klum își propune să se asigure că obiceiurile alimentare sunt respectate începând cu a treia săptămână. Acest lucru evită efectul yo-yo și realizează un echilibru energetic permanent echilibrat. Puteți găsi rețete dietetice Heidi Klum pe Internet. Dieta variată este menită să îmbunătățească bunăstarea și performanța. În plus față de sugestiile pe care le veți găsi sub Rețete Heidi Klum Diet, veți găsi alte idei de rețete sub cuvântul cheie Dieta New York.
Desigur, există și sfaturi valoroase pentru dieta Heidi Klum care vă vor promova succesul. Deci, este recomandat:
- Mănâncă patru până la șase mese pe zi pentru a evita poftele
- bea mult, astfel încât organismul să poată efectua în mod optim metabolismul crescut
- finalizați regulat programul sportiv, variind ritmul și încărcătura
- Chiar și după dietă, este mai bine să mâncați câteva mese mici, astfel încât efectul yo-yo să nu se stabilească
David Kirsch, dezvoltatorul, oferă sfaturi suplimentare pentru dieta Heidi Klum. Cel mai simpatic este, probabil, să-ți permiți unul sau altul „păcat”, întrucât, cu o disciplină exagerată, toate „păcatele mici” suprimate se pot transforma cu ușurință într-unul mare, care te poate arunca în urmă cu câteva zile în succesul tău.
Datorită succesului foarte rapid, dieta Heidi Klum se numără printre dietele accidentale. Concepte precum planul de dietă Heidi Klum sunt cu siguranță potrivite dacă doriți să slăbiți câteva kilograme rapid înainte de o petrecere sau după vacanță.