Sfaturi de fitness de la decapanti
În formă maximă: Jennifer Aniston joacă un stripper în „We Are the Millers” - și nu a avut niciodată o figură mai bombastică.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfaturi de fitness de la un stripper? Dar adu-l întotdeauna! La urma urmei, cei care trebuie să se arate goi tot timpul știu să-și mențină corpul în formă. Așa că ne-am îndreptat către „Sirens of Sapphire”, decapantele clubului de striptease Manhatten’s Sapphire 39 și am întrebat despre trucurile lor secrete:
Acesta este modul în care stripperii își antrenează corpurile
Jamie Hartmann (28), face un antrenament intensiv de 30 de minute de cinci ori pe săptămână și, la fel ca colegii ei, se bazează pe o dietă bogată în proteine și legume. A interzis complet glutenul, produsele lactate și soia din meniul ei.
Joie Giordano (30) putea mânca ceea ce își dorea în adolescență, dar cu cât îmbătrânea, cu atât mai mult trebuia să acorde atenție dietei sale. Când a devenit nemulțumită de greutatea sa, s-a angajat într-o curățare vegană de 10 zile specializată în superalimente și proteine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
„Când ești înconjurat de atât de multe femei frumoase, bineînțeles că vrei să poți ține pasul. Problema mea, sunt un italian nativ și cu cea mai bună voință nu mă pot lipsi de pastele mele. "
Program de fitness de pe cheie
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Programul a ajutat-o să-și pregătească alimentele preferate într-un mod mai sănătos. A schimbat tăiței de grâu cu lingvină de dovlecei și carne tocată grasă cu carne de curcan slabă. "Cu rețetele potrivite cu greu poți gusta o diferență."
Victoria Dehel, Puiul echipajului la 23 de ani, preferă să mănânce spanac și ouă, iar seara este somon cu broccoli. Programul dvs. de exerciții include 60-90 de minute de antrenament HIIT de cinci ori pe săptămână.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Partenerul tău de dans Kelsey Madsen este complet dependent de yoga. „Întrucât cânt și pe scenă, trebuie să folosesc tehnicile de respirație potrivite. Yoga mă ajută și mă aduce în echilibru. ”Și chiar dacă tânăra de 26 de ani mănâncă adesea un iaurt grecesc cu fructe la prânz, nu se poate lipsi de ritualul ei de vineri, cartofi prăjiți înainte de fiecare spectacol.
Text: Angelina Boerger
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile