Sfaturi de post corecte pentru a te simți bine și a persevera în perioada de post
Postul Mare începe în mod tradițional în Miercurea Cenușii. La ce să fii atent când postim și cum să îți depășești sinele mai slab.
Esențialul pe scurt:
- Când posti, renunți complet sau parțial la anumite alimente, băuturi sau alte stimulente pentru o anumită perioadă de timp.
- În mod tradițional, Postul Crestinilor începe în Miercurea Cenușii și se termină 40 de zile mai târziu în Duminica Paștelui.
- Multe cure de post sunt mai stricte decât modul tradițional de a evita perioada de post - și promit o purificare și detoxifiere a corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi dovedit științific.
Postul Mare începe în mod tradițional în Miercurea Cenușii. Timp de 40 de zile (până în Duminica Paștelui) deviza este atunci: complet sau parțial lipsiți de anumite alimente, băuturi sau alte articole de lux. Dar nu doar din motive religioase, mulți oameni decid să renunțe în mod conștient la Postul Mare în fiecare an. Unii vor să slăbească excesul de kilograme prin post, în timp ce alții vor să-și curețe corpul sau să practice autodisciplina. Vă oferim sfaturi despre cum să vă simțiți bine în Postul Mare.
Găsirea metodei corecte de post
Cure post, post terapeutic, post intermitent, post intermitent & Co. - cei care vor să postească sunt răsfățați pentru alegere. Indiferent de metoda de post pe care o alegeți: examinați întotdeauna critic constituția fizică și orice promisiuni de succes înainte de a începe postul.
De exemplu, întrebați dacă Promisiunile de vindecare și sănătate sunt sustenabile științific. Pentru că: unul adesea promis Purificarea și detoxifierea prin post nu pot fi detectate în organism. Ficatul și rinichii sunt principalele organe de detoxifiere din organism, care funcționează în mod fiabil la persoanele sănătoase, astfel încât nu mai există aproape toxinele.
Obiceiurile alimentare nefavorabile de multă vreme nu pot fi eradicate într-o perioadă scurtă de abstinență.
Cu toate acestea, postul poate face unul Impulsul pentru un stil de viață mai conștient, care promovează sănătatea și schimbarea dietei.
Consiliul Consumatorilor: Toate metodele de post în care anumite grupuri de alimente, cum ar fi produsele de origine animală, zahărul sau alcoolul, sunt evitate pentru o anumită perioadă de timp sunt mai sănătoase decât postul total. Există, de asemenea, studii științifice care dovedesc efecte pozitive asupra sănătății în reumatism, artrită sau gută.
Postul terapeutic
Una dintre cele mai cunoscute metode de post este așa-numitul post terapeutic conform lui Buchinger. Aici nu este permisă mâncare fixă. Doar ceai, apă, sucuri și bulion de legume sunt permise să fie consumate în timpul Postului, astfel încât să nu se consume mai mult de aproximativ 500 de calorii pe zi. Postul terapeutic este susținut de mișcările forțate ale intestinului (clismă, laxative).
Postul terapeutic de obicei nu durează mai mult de o săptămână, desigur, întotdeauna în funcție de constituția dvs. personală. Este logic să consultați un medic înainte de a începe postul terapeutic.
Post corect: sfaturi pentru perseverența în cura de post
Postul este o schimbare uriașă pentru corp. Sfaturile noastre vă vor ajuta să vă simțiți bine în timpul Postului Mare: