Sfaturi de post de suc pentru perseverență; bSuc
Dacă doriți să faceți ceva bun pentru corp și minte, ar trebui să încercați cu siguranță postul de suc. Numeroasele vitamine și substanțe nutritive oferă organismului suficientă energie. Postul de suc asigură, de asemenea, că organele de detoxifiere sunt stimulate pentru curățare. Cei care iau în mod regulat o perioadă de post își ameliorează metabolismul și permit corpului lor o fază de regenerare. Un efect secundar pozitiv: după doar 24 de ore, corpul cade înapoi pe rezervele sale de grăsime. De asemenea, puteți pierde câteva kilograme în acest fel. Mai ales dacă riscați dieta cu suc ca introducere la o schimbare a dietei.
Dar totuși nu este ușor ca unul sau altul să treacă printr-un leac, aici veți afla cum puteți rezista.
1. Notează-ți obiectivele
Care sunt obiectivele tale? Scrieți ceea ce doriți să realizați postind și postați-l acolo unde îl puteți citi în fiecare zi. De exemplu pe oglindă sau ca un mic „memento” pe laptop!
2. Bea ceai
Dacă beți sucuri numai în timpul zilei, se poate întâmpla să vă luptați cu sentimentele de frig. Ceaiul de ghimbir cu scorțișoară sau bulion cu conținut scăzut de sare ajută împotriva acestui lucru.
3. Găsește un partener de post
Găsește-ți un prieten de post, deoarece este mult mai ușor să postesti cu persoane cu aceeași idee și, în același timp, poți face schimb de experiențe.
4. Ridică starea de spirit
Cunoscuta dispoziție ridicată, din păcate, vine doar după două zile, înainte de aceasta puteți ajuta cu scorțișoară, curcumă sau ulei de portocale. Se știe că acestea stimulează starea de spirit.
5. cefalee
Pentru durerile de cap, pe care cel mai probabil le veți avea până în ziua a doua, puteți folosi ulei de mentă pentru ameliorarea durerii, aplicând uleiul pe tâmple și masându-l ușor.
6. Relaxare și exerciții fizice
Încercați să integrați antrenamentele ușoare, cum ar fi yoga sau Pilates, în viața de zi cu zi, pentru a ușura anxietatea și tensiunea. În același timp, puteți folosi șansa postului pentru a face o pauză și relaxare. Postul de suc este nu numai benefic pentru corp, ci și pentru suflet în același timp.