Sfaturi de slăbire 15 zile timp maxim pentru a obține o vindecare
Odată cu apropierea testului costumului de baie, tratamentele de detoxifiere sunt populare! Cu toții ne-am dori să putem pierde inesteticele noastre kilograme acumulate în timpul iernii într-un timp record și fără prea mult efort. Closer.fr vă oferă câteva sfaturi.
Să recunoaștem, încă nu există o formulă miraculoasă pentru a slăbi cu ușurință într-un timp record. Dar, prin aplicarea câtorva reguli de bază, putem oferi corpurilor noastre un cura de detoxifiere care ne va ajuta să trecem testul bikini. Vedetele ne batjocoresc deja cu costume de baie la modă pe plajă. În timpul iernii, avem tendința de a acumula obiceiuri alimentare proaste. La începutul primăverii, sunt necesare modificări dietetice, dar nu numai ... Pentru a realiza un cura de detoxifiere într-un timp record (15 zile), există trei factori de luat în considerare: produse dietetice, sportive și de slăbire. Fii atent, nu confunda o cura de detoxifiere și unul dieta draconiana. Scopul unei cure de detoxifiere înainte de vară este pur și simplu să vă „purificați” corpul prin reluarea obiceiurilor alimentare mai sănătoase. Ideea este să pierdem două până la trei kilograme înainte de vară, pentru a ne simți confortabil în vestiarul nostru de vară. Micile rochii ușoare și mini bikini nu ne sperie !
Sfatul nostru alimentar
În primul rând, să știți că este permis să vă distrați la micul dejun. Cura de detoxifiere nu este sinonim cu restricție. Deci, dimineața este posibil să consumați alimente gourmet. Pentru cei cărora le place să mănânce sărat, șunca și brânza sunt permise și la micul dejun. La prânz, farfuria noastră ar trebui să fie formată din alimente cu amidon, legume și carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne albă sau pește). În cele din urmă, seara, masa ar trebui să fie ușoară. În perioada de slăbire, vom favoriza mesele precum: o supă de legume + șuncă sau o salată mixtă, toate însoțite de pâine. Un iaurt și o bucată de fruct vor servi drept desert. Efectele benefice ale acestui echilibru nutrițional ar trebui resimțite după două săptămâni. (Descoperă și beneficiile fructelor de goji).