Sfaturi de slăbire de la Isus Hristos (și de la Gabriel Combris) - Directe Santé
draga cititorule.
Dacă există o zonă în care omenirea progresează de 2000 de ani, asta e greutatea.
Ființă umană UMFLAT !
O „meta-analiză” (studiu realizat în 186 de țări și aproape 20 de milioane de participanți) publicat în revista medicală The Lancet a arătat că, pentru prima dată în istoria omenirii, există mai multe persoane obeze (cu un indice de masă corporală peste 30) [1] decât subponderal [2].
Potrivit echipei de la Imperial College din Londra care a realizat studiul, bărbații și femeile și-au mărit greutatea cu 1,5 lire sterline pe deceniu din 1975.
Unul din 5 adulți ar putea fi obezi în 2025 !
Vina rezidă în mare parte în junk food, ultra-procesate, dar și în recomandările nutriționale aberante pe care autoritățile sanitare le-au oferit de ani de zile: mai puține grăsimi, mai mulți carbohidrați, mai multe produse lactate etc.
Cu rezultate clare:
Între 1965 și 2011, proporția de grăsimi din dietă a fost redusă de la 45% la 34% din aportul zilnic de energie; în același timp, cel al carbohidraților (pâine, paste etc.) a crescut de la 39% la 51%.
Rezultat: procentul persoanelor obeze a crescut de la 42% la 66% în aceeași perioadă în Statele Unite și de la 8,5% la 15% în Franța! [3]
Și nu trebuie să fii ghicitor pentru a ghici ce se va întâmpla acum.
Soluții „Fat Bertha” împotriva supraponderalității
Cine credeți că va păși în încălcarea acestei piețe în plină expansiune, oferind „singurele soluții valabile împotriva obezității” .
Vânzătorii de pastile, desigur (cum ar fi infamul Pick, îți amintești?), Și practicanții bisturiului.
Potrivit cercetătorilor de la Imperial College, operația „bariatrică” (plasarea unei benzi gastrice, gastrectomia mânecii, bypass etc.) ar putea fi într-adevăr cea mai „eficientă” intervenție în obezitate.
Eficient, desigur: banda gastrică provoacă o pierdere medie de 20 de kilograme în primii doi ani.
Pentru bypass, se obține o pierdere în greutate, care variază de la 45 - 50 de kilograme in medie.
Dar acestea sunt operații chirurgicale complexe, care implică riscuri semnificative (în special deces) [4] și uneori traume grave.
Într - un studiu efectuat pe 8.000 de pacienți cu bandă gastrică, riscul de auto-vătămare a fost multiplicat cu 10 [5]! Asta de sinucidere… Până la 4 [6] !
Cifre terifiante, care ar putea fi explicate printr-o „încărcătură psihologică” intensă legată de un corp care își schimbă brusc aspectul.
Deci, înainte de a ajunge la asta, putem face o mulțime de lucruri.
Iisus Hristos a mâncat în ...
Desigur, există multe motive pentru această explozie pe scară largă a supraponderabilității - stilul de viață sedentar, viața stresantă, consumul de zahăr, lipsa somnului, anumite traume care ar fi putut perturba sistemul de recompensare [7] etc. - dar există unul, incredibil de ușor. pentru a corecta, ceea ce explică, de asemenea, de ce umanitatea devine din ce în ce mai mare.
Doar că mănâncă ...mai mult și mai mult.
Pentru că folosește plăci mai mari.
Sună prostesc, dar schimbă totul !
Cercetătorii au analizat picturi care înfățișează Cina cea de Taină (Cina cea de Taină a lui Iisus Hristos) timp de o mie de ani.
Au observat că dimensiunea plăcilor și cantitatea de mâncare reprezentată de pictori a crescut cu 70% !
Plăcile frugale ale primelor picturi deveniseră tencuieli enorme. [8]
Prima modalitate de a slăbi, atunci, este să reduceți dimensiunea plăcii.
Placă mică ... creier mare !
Am subliniat acest lucru în trecut, dar reducerea caloriilor asociate este, de asemenea, un mod eficient de a avea un creier mai sănătos.
Revista Proceedings of the National Academy of Science a publicat un studiu în care cercetătorii germani au comparat două grupuri cu vârsta peste 65 de ani: primul a redus aportul caloric cu 30%, iar al doilea nu a avut restricții alimentare.