Sfaturi de slăbire despre dieta Dukan

Au existat prăjituri la fondarea speciei umane? Din păcate nu: 72 de surse de proteine ​​și 28 de tipuri de legume. Dar cât vrei tu.

slăbire

Programul funcționează în etape. Faza de atac este scurtă și produce rezultate rapide, deoarece aveți voie să extrageți doar din lista celor 72 de alimente bogate în proteine.

Faza de croazieră permite scăderea în greutate să continue de-a lungul unei curbe mai fine, datorită alternanței de zile de proteine ​​pure și proteine ​​+ legume.

Faza de consolidare funcționează ca o recompensă. Pe kilogram pierdut, aveți dreptul la o perioadă de 10 zile. Aveți chiar dreptul la mese de plăcere, numite „mese de gală”, cu siguranță, cu ușurință. !

Faza de stabilizare este cea mai lungă și vă permite să supravegheați sfârșitul dietei pentru a evita creșterea în greutate.

În timp ce acest tip de dietă nu este periculos, totuși poate genera deficiențe în cele mai dure faze.