Sfaturi despre nutriție, dietă și bunăstare pentru sănătatea naturală!
Nutriție sportivă
Dieta sportivului este un element determinant pentru practicarea unei activități sportive obișnuite, indiferent dacă este de nivel înalt sau pur și simplu de agrement. Respectarea regulilor dietetice esențiale este benefică pentru sănătatea sportivului. În plus, o dietă sănătoasă și echilibrată ajută la îmbunătățirea performanței atletice ...
Nevoile de energie ale fiecăruia
Pentru a funcționa corect, corpul uman are nevoie de energie (adică de calorii). Aceste nevoi energetice sunt acoperite de alimente. Nevoile individuale de energie depind de vârstă, sex și activitate fizică. Pentru a rămâne sănătos, un individ nu are nevoie doar de energie ...
Deficitul de vitamina D
vitamina D este un element esențial pentru creșterea și sănătatea scheletului. Un deficit de vitamina D poate fi cauza fragilității osoase (osteoporoză) și, conform mai multor studii care trebuie confirmate, a anumitor tipuri de cancer ...
Deficitul de vitamina E
Vitamina E joacă multe roluri în organism datorită activității sale antioxidante și provine exclusiv din alimente. Care sunt simptomele deficitului de vitamina E? ...
Crudivorism
Mâncarea crudă este o practică alimentară, care constă în consumul majoritar, dacă nu exclusiv, alimente crude. La fel ca vegetarianismul, această practică a crescut semnificativ în ultimii ani, adepții săi susținând că se simt într-o formă mai bună, datorită unei diete crude ...
Intoleranță la gluten (boala celiacă)
Intoleranța la gluten, numită și boală celiacă, este o boală cronică inflamatorie intestinală și o boală autoimună asociată cu ingestia de gluten. Poate să apară în copilărie sau să nu apară până la vârsta adultă ...