Sfaturi dietetice; Farmacia Ursului Osnabrück
Sfaturi generale privind dieta
Vrei să slăbești permanent și în siguranță? Rețeta succesului este simplă: mănâncă mai puțin, exercită mai mult. Această rețetă pentru succes nu înseamnă că cu greu trebuie să mănânci ceva peste noapte și să te antrenezi pentru un maraton, ci că îți reduci alimentele în mod continuu și pur și simplu faci mai multă mișcare. În acest fel, poți slăbi cu ușurință una până la două kilograme pe lună fără să-ți fie foame și să obții un nivel mai ridicat de sănătate prin exerciții fizice. Cu acest tip de dietă vă asigurați o pierdere în greutate sănătoasă, care va dura pe termen lung.
Cum îmi pot schimba meniul?
- sări peste căutare
- Reduceți alimentele grase și înlocuiți-le cu fructe și legume
- se abține de la alcool sau băutură de ex. cu o bere mai puțin
- înlocuiți cola sau similar prin apă sau bea produse ușoare
- reduce la jumătate consumul de dulciuri sau gustări
Cum mă pot mișca sensibil?
- mergeți mai des cu bicicleta
- ieși la plimbare mai des
- coborâți o stație mai devreme și mergeți tot restul drumului
- Folosiți pauze comerciale la televizor pentru a vă exercita
- du-te la dans mai des
Dacă urmați aceste reguli, veți pierde în greutate pe termen lung și veți trăi mai sănătos fără a vă limita. Corpul tău îți va mulțumi.
Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, vă rugăm să contactați unul dintre angajații noștri. Suntem bucuroși să vă însoțim pe drumul către o dietă sănătoasă.
În cazul în care preferați o dietă cu medicamente, suntem bucuroși să vă sprijinim cu sfaturi și acțiuni. Avem o gamă largă de produse dietetice.