Sfaturi împotriva celulitei Pierderea în greutate poate agrava pielea celulitei

Sfaturi împotriva coajei de portocală

Pierderea în greutate poate agrava celulita

16 iunie 2015, 12:47 pm | dpa

Mulți oameni doresc o piele netedă. Dar există lovituri la multe femei. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Acum, vara, ceea ce îi face pe femei mai puțin fericiți să poarte fuste scurte iese la iveală: coaja de portocală. Celulita apare la aproape fiecare femeie. Mulți vor să scape de urechile de pe fese și coapse, îndepărtându-le. Dar numai asta nu este suficient și poate înrăutăți problema. Pentru că supraponderalitatea nu este singura cauză a acestei pete.

Cauza celulitei rezidă în gene. În timpul pubertății, capacitatea celulelor de a stoca energia este crescută de hormoni. Acesta este modul în care organismul se pregătește pentru o posibilă sarcină. Țesutul conjunctiv devine mai slab și grăsimea corporală se așează între fibrele individuale ale țesutului conjunctiv. Spre deosebire de bărbați, al căror țesut conjunctiv se încrucișează ca o rețea, structura este diferită la femei: la microscop puteți vedea că fibrele individuale rulează ca niște linii verticale. Între acestea există mult mai mult spațiu pentru depunerea grăsimii corporale. Chiar și femeile subțiri pot obține celulita ca urmare.

Dieta singură agravează celulita

Cu toate acestea, concepția greșită că obezitatea este cauza celulitei duce și astăzi la combaterea celulitei exclusiv cu dieta. Valerie Bönström, fondatoarea doamnei Sporty din Berlin, vede acest lucru în mod critic: "Cea mai mare problemă cu dietele este că organismul învață să treacă cu mai puține calorii. Când femeile mănâncă din nou în mod normal după o dietă, excesul de calorii este folosit ca depozite de grăsime. " Într-un limbaj simplu: Dieta poate efectiv agrava problema celulitei pe termen lung.

De aceea, profesionistul în fitness recomandă un antrenament regulat, mai ales dacă urmezi o dietă: "Fără exerciții fizice, nu numai grăsimea, ci și mușchii sunt defalcați. Acest efect crește enorm celulita, deoarece mușchii strâng figura prin legarea creșterii apei și a proteinelor". Idealul ar fi să câștigi masă musculară și să pierzi grăsimi - cu ajutorul exercițiilor fizice și a unei diete echilibrate.

De asemenea, antrenează forța

Bönström oferă următorul sfat pentru antrenament: "Faceți antrenament de forță în mod regulat, de exemplu antrenament funcțional." Mașinile nu sunt utilizate, dar greutatea corporală sau dispozitivele mici sunt folosite. "Întregul corp este întărit deoarece mai multe grupuri musculare sunt provocate în același timp. Acest lucru păstrează masa musculară. De trei ori 30 de minute pe săptămână este ideal."

Cofeina poate ajuta

O altă modalitate de a combate coaja de portocală este folosirea cremelor și loțiunilor. Multă vreme s-a crezut că funcționează doar pe suprafața pielii. Astăzi este diferit: produsele cu o proporție ridicată de cofeină pot pătrunde mai adânc în piele dacă substanța este ambalată în lipozomi ca corpuri de transport. „Acest lucru micșorează așa-numitele celule grase hipertrofice și rupe celulele grase mari”, explică dermatologul Uta Schlossberger.

Vitamina A, așa-numitul retinol, este, de asemenea, considerată utilă pentru celulită. În pielea normală, retinolul promovează sinteza glicozaminoglicanilor (GAG), care pot lega apa. „Acest lucru poate ajuta la înăsprirea dermei”, spune Schlossberger. „O dermă mai groasă și mai strânsă ar trebui să restricționeze mobilitatea stratului de grăsime subiacent și astfel să împiedice apăsarea acesteia în dermă.” În plus, există și altceva cu produsele de înfrumusețare: efectul de masaj atunci când lucrezi în piele. Acest lucru stimulează circulația sângelui, pielea pare mai plină.

Undele de șoc ajută pielea

Așa-numita terapie cu unde de șoc focalizată ar trebui să acționeze direct asupra straturilor profunde ale pielii. În timpul acestui tratament, un dispozitiv generează unde de presiune scurte și puternice care pătrund în țesut. "Există indicații că regenerarea pielii este accelerată de terapia focală cu unde de șoc. Activarea celulelor stem joacă probabil un rol decisiv, care influențează direct structura pielii", spune chirurgul plastic și medicul sportiv profesorul Karsten Knobloch de la Hanovra. Dar el recomandă și terapie suplimentară prin sport - cum ar fi jogging sau înot. Un tratament cu unde de șoc costă în jur de 250 de euro, în general sunt recomandate șase ședințe.

Înfășurați urechile?

În studioul ei din München, Newbodys, Gabi Möbius oferă o abordare diferită a combaterii pernei neatractive: așa-numita învelire a corpului. "Uleiurile esențiale sunt aplicate pe piele. Se folosește apoi un film special, care se aplică utilizând o tehnică specifică de înfășurare." Căldura generată în acest fel permite ingredientelor active să pătrundă adânc în piele. Metoda nu trebuie doar să asigure un volum mai mic, ci și să rafineze tenul. Costurile pentru ambalarea corpului sunt cuprinse între 20 și 40 de euro.

Sfaturi anticelulitice puse la încercare:Mituri de celulită
Combate celulita:Cofeina impotriva coajei de portocala? Erori cosmetice și de celulită
Frumuseţe:Ce ajută cu adevărat împotriva celulitei
Ingrijirea pielii:Cum să obțineți o aderență pe coaja de portocală

„Căldura are ca rezultat o mai bună circulație a sângelui în piele pentru o perioadă scurtă de timp”, explică Schlossberger despre această metodă. "Cu toate acestea, efectul se limitează tocmai la asta." În limbaj simplu, acest lucru înseamnă: Chiar dacă metodele folosite pentru a combate urechile supărătoare pe piele devin din ce în ce mai sofisticate - miracolele nu pot fi de așteptat.