Sfaturi împotriva răcelii 10 sfaturi pentru a vindeca frigul Consilier

Ai răcit din nou? Nu-i de mirare! Există peste 200 de viruși de răceală diferiți care ne pot provoca. Afectează adulții de până la patru ori pe an, copiii chiar mai des. Dar cum poți începe repede ziua în formă? Vă vom arăta cele mai bune zece sfaturi împotriva simptomelor de răceală.

Puteți găsi informațiile de care aveți nevoie aici:

Rezumat:

Căldura, cum ar fi o baie fierbinte și multă odihnă sunt lucruri bune Sfaturi pentru răceală.
Durere în gât într-una rece poți face gargară cu ceai de salvie atenua.
Aerul proaspăt, o dietă sănătoasă și multă băutură nu fac niciun rău.
Dovedit la Simptome de frig sunt, de asemenea, inhalări de vapori de apă fierbinte.

1. Baie rece

Este o rece o baie caldă rece este una bună bacsis. Apa nu trebuie să fie prea fierbinte (maximum 39 de grade, timp de baie de 20 de minute) și poate fi îmbogățită cu uleiuri esențiale precum ulei de eucalipt, ulei de ac de molid sau ulei de cimbru. Persoanele cu risc de alergii, persoanele cu astm și copiii trebuie să se abțină de la adăugarea de uleiuri, în special mentol. Substanțele esențiale pe care le conține pot irita căile respiratorii la copiii mici. Acest lucru poate duce la probleme de respirație sau chiar dificultăți de respirație care pun viața în pericol.

2. Odihna si relaxare

În timpul unei răceli, corpul este ocupat în principal să scape de agenții patogeni. Pentru a face acest lucru, are nevoie de suficientă energie. Prin urmare, este un sfat bun pentru răceli pentru a asigura relaxare, somn adecvat și puțin stres. Exercitiile fizice si exercitiile fizice trebuie evitate in timpul racelii.

3. Gargară

O răceală începe de obicei cu un gât zgâriet, dureri în gât sau dificultăți la înghițire. Împotriva acestui neplăcut Simptome de frig Gargară cu apă sărată (1/2 linguriță în 1 pahar de apă caldă) sau ceai de salvie ajută.

4. Bea mult

Ceaiurile de plante încălzitoare, cum ar fi ceaiul de flori de tei, ceaiul de mușețel, ceaiul de cimbru sau ceaiul de flori de soc sunt deosebit de benefice. Acestea nu numai că furnizează lichide, dar au și un efect calmant și antiinflamator, printre altele și încălzire. De asemenea, devine mucusul din nas, Sinusuri iar bronhiile lichefiate din interior. Acest lucru ușurează suflarea nasului și tusea.

5. Aer curat

Când este afectat de un fum de asemenea, unul sensibil bacsis: Aerisiți în mod regulat spațiul de locuit pentru a schimba aerul învechit și încărcat de viruși cu aer proaspăt. Cu toate acestea, ar trebui evitate curentele de aer când dumneavoastră sau persoana bolnavă vă aflați în cameră.

6. Mănâncă sănătos

Mănâncă cât mai echilibrat în timpul răcirii și, de preferință, altfel. Organismul are nevoie de minerale și vitamine pentru a se menține sănătos. Fructele și legumele proaspete fac parte din meniul zilnic. Produsele de lux precum alcoolul și nicotina ar trebui să fie tabu în timpul unei infecții.

7. Remediile casnice

Remediile casnice sunt încă o modalitate bună de a evita acest lucru rece la atenua și puneți-vă repede pe picioare. Impachetările de cartofi, sucul de ceapă și supa de pui sunt doar câteva exemple care vor ajuta la recuperare.

8. Inspiră

Inhalările sunt, de asemenea, printre primele 10 Sfaturi pentru răceală. Vaporii de apă inhalați hidratează căile respiratorii și lichefiază mucusul dur. Aditivii din plante precum menta sau mușețelul au un efect calmant și antiinflamator. Pentru o inhalare cu abur ai nevoie de un castron cu apă fierbinte. Capul nu este îndoit prea strâns peste castron și acoperit cu un prosop. Respirați profund și calm. Încercați să respirați alternativ prin gură și nas.

9. Suflați nasul în mod corespunzător

Nasurile reci ar trebui să aibă grijă să nu-și sufle nasul prea tare. În caz contrar, agenții patogeni care cauzează boli pot pătrunde în sinusuri și pot provoca inflamații (sinuzite) acolo. Când vă suflați nasul, țineți întotdeauna o nară și suflați-o pe cealaltă. Cel mai sigur este să vă ștergeți nasul și să nu vă suflați deloc.

10. Țineți-vă cald

Dacă aveți dureri în gât, purtați un prosop sau eșarfă la gât pentru a-l menține cald. Picioarele reci pot fi încălzite cu o sticlă de apă fierbinte (precauție: nu dacă aveți febră). Dacă picioarele sunt reci, acest lucru duce la un flux sanguin slab către întregul corp, în special în membranele mucoase ale căilor respiratorii. Acest lucru facilitează răspândirea mai rapidă a virusurilor reci.

Rețete: Acesta este modul în care puteți implementa cu ușurință sfaturi reci

Împachetări de cartofi pentru dureri în gât și tuse

Puneți 3 până la 5 cartofi fierți moale, fierbinți și înfășurați terciul într-o cârpă.
Așezați plicul în jurul gâtului sau pe piept și înfășurați un prosop sau eșarfă în jurul acestuia.
Lăsați plicul pe piele până se răcește.

Suc de ceapă pentru tuse

Se curăță 1 ceapă mare, tăiată felii și se adaugă 2 linguri de miere (miere de fenicul pentru copii) și puțin zahăr.
Lăsați să stea câteva ore sau peste noapte, amestecând ocazional.
Se toarnă sucul rezultat și se păstrează la frigider.
Consum: 1 lingură de 3 ori pe zi.

Baie de aburi cu mușețel pentru un nas înfundat

Se toarnă 1 litru de apă clocotită peste 3 linguri de flori de mușețel (alternativ din plicul de ceai).
Inspirați vaporii de apă timp de aproximativ 10 până la 15 minute, apoi odihniți-vă câteva minute.

Baie de aburi cu apă sărată împotriva răcelii

Adăugați 1 lingură de sare la 1 litru de apă clocotită.
Apoi inhalați vaporii de apă timp de aproximativ 10 până la 15 minute, apoi faceți o scurtă pauză pentru a vă odihni.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

GeloMyrtol® forte. Aplic.: Pentru a dizolva mucusul și Ameliorarea tusei b. u acut. cron. Bronşită. Pentru a dizolva mucusul b. Inflamația sinusurilor (sinuzită). Z. Aplicația B. Adulți, adolescenți etc. Copii de la 6 ani. Conține Sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (11)

Myrtol®. Aplic.: Pentru a dizolva mucusul și Ameliorarea tusei b. u acut. cron. Bronşită. Pentru a dizolva mucusul b. Inflamație d. Sinusurile (sinuzita). Pentru aplicație. B. Adulți, adolescenți etc. Copii de la 6 ani. Conține Sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (8)

Aplicație GeloProsed ®: Z. Relief d. Simptome v. Răceală și altele asemenea infecții asemănătoare gripei, w. Durere, cefalee, dureri în gât etc. Febra daca aceasta m. o umflătură d. Mucoasa nazală. F. Adulți, vârstnici Oameni u. Tineret de la 12 ani. Conține Aspartam Sodiu. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (4)

Unguent GeloDurat®. Aplicație: Z. Aplicație externă Z. Îmbunătățire d. Starea b. Răceală d. Căi respiratorii (w. Rinită necomplicată, răgușeală și catar bronșic necomplicat). Conține Ulei de eucalipt și Levomentol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (7).

Suc GeloBronchial®: Ingredient activ: extract fluid din planta de cimbru. Apl.: Răceală d. Căi aeriene m. mucus vâscos, de ex. Îmbunătățire d. Plângeri b. bronsita acuta. Conține Răsturnați zahărul și 6,3 vol. % Alcool. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (14)