Sfaturi împotriva stresului
Sfaturi împotriva stresului calendarul adventului foarte special
Mai multă bucurie și satisfacție? Iată o dietă pentru stres
Timp de iarna. Timpul pentru a cumpăra cizme de iarnă pentru copii. Fiul meu cel mai mic, în special, crescuse jumătate de metru anul trecut și așa că a venit timpul să mergem în oraș cu el.
În drum spre magazinul de pantofi am trecut pe lângă un afiș pe care scria: „Formula egalității se numește H2O”. „Ca acum”, fiul meu a întrebat uimit, „ce înseamnă asta? H2O este apă până la urmă. Ce înseamnă prin asta? ”Și așa i-am explicat că acest afiș a vrut să atragă atenția asupra faptului că nu este o chestiune de pretutindeni peste tot în această lume ca oamenii să aibă apă curată, așa cum este la noi în țară.
Că am fost extrem de norocoși că ne-am născut în această parte a lumii, unde există apă curată de la robinet, electricitate de la priză, un acoperiș peste cap, un pat moale, suficient spațiu pentru a ne putea retrage, un frigider mereu plin și oferă din abundență. Că avem timp liber și că putem face hobby-uri în acest sens. Și că nu trebuie să experimentăm războiul, nici o greutate, nici o teamă de a muri.
Grouch la marș
„Este fericire pură”, i-am spus, „și pentru asta ar trebui să fim recunoscători în fiecare zi și să saltăm râzând de bucurie”. „Ei bine, sunt destul de puțini oameni cu o dispoziție proastă pentru asta”, a declarat fiul meu. „Oriunde făceam cumpărături, era femeia care era foarte supărată că a trebuit să aștepte la casa de marcat și că nu a mai fost deschisă nici o casă de marcat.” „Ei, poate că se grăbea”, am răspuns conștiința ușor vinovată că mi s-a mai întâmplat asta. „Da, dar aruncă o privire”, a spus fiul meu, „uită-te la fețe. Nu văd pe nimeni cu adevărat zâmbind și cu siguranță să nu râdă deloc. E pacat. "
Retrospectiv, de multe ori a trebuit să mă gândesc la această scurtă conversație. Este păcat - da, atât! De fapt, avem tot ce avem nevoie pentru a străluci din interior și totuși nu avem atât de des. Acest lucru se datorează adesea criminalului carisma # 1 - stres! Totul trebuie să devină mai rapid, mai departe și mai bun.
Recunoștință și satisfacție - niciuna!
Este baza emoției care ne face să strălucim cel mai rapid, deoarece vine din interior. Este ca transformatorul care determină luminozitatea.
Acum, în perioada premergătoare Crăciunului, ar fi un moment bun pentru a începe o dietă de stres. Știu că acest lucru nu este un efort ușor pentru mulți, deoarece ei se simt adesea neajutorați în fața stresului. Dar nu este cazul! Există arme secrete împotriva stresului. Iată două dintre ele:
Dieta de stres
1. Râde! Râsul ucide instantaneu toate stresul și emoțiile negative. Am creat un dosar de râs pe computerul meu și acesta conține toate lucrurile despre care pot râde mereu. Acest clasic de Crăciun, de exemplu - fața de la sfârșit este senzațională: căni de Crăciun
2. Luați timp pentru lucrurile cu adevărat importante din viață. Puțin în fiecare zi. Pentru a vă sprijini în acest sens, am făcut un calendar de Advent foarte special, care este unic și necesită foarte puțin efort. Nu pot decât să spun: merită! Pentru că din acest calendar de venire nu te îngrășezi în stomac, ci în inimă.
Aici poate fi descărcat din nou ca fișier pdf: calendarul Adventului.
Cu sinceritate
Ta