Sfaturi medicale între cultul corpului și mania de fitness - Magdeburg compact

Sfaturi medicale: între cultul corpului și mania de fitness

Cele mai recente studii privind conștientizarea corpului în rândul tinerilor arată că femeile tinere vor să fie subțiri, iar bărbații visează la un corp muscular.

între

Dar chiar și în generațiile mai în vârstă, cererea pentru un aspect fizic atractiv a crescut. Aproape că nu există o persoană în jurul nostru care să nu vorbească despre „a fi nevoit să slăbească”. Dieta noastră bogată în carbohidrați, cu o mulțime de făină albă, zahăr și produse finite, și-a găsit drumul în mânere de dragoste ne iubite.

Tendințele sunt dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (reducerea carbohidraților în alimente) și dietele bogate în proteine. Intră în joc shake-urile de proteine, care ar trebui să te umple într-o fază de dietă, precum și să ajute la construirea mușchilor. Faptul că aceste shake-uri nu sunt în întregime inofensive pentru sănătate este aproape niciodată menționat. Dar toate dietele și așa-numitele băuturi de fitness oferite sunt afectate.

Deoarece organismul trebuie mai întâi să facă față unui aport crescut de proteine. Rinichii sunt sub stres constant pentru a filtra aceste molecule mari de alimente. Dacă există o supraofertă constantă, este posibil ca rinichii să nu poată face față acestui stres constant. Acest lucru poate duce la slăbiciune renală și, în cele din urmă, la insuficiență cronică în care rinichii nu își mai pot îndeplini pe deplin funcția de detoxifiere. Apar simptome de otrăvire, suprahidratare a corpului, epuizare și de ex. Rezultatul este dificultățile de respirație (datorate retenției de apă în plămâni). Dar primul atac de gută ar putea fi, de asemenea, un avertisment. Ceea ce face această dietă excesivă de proteine ​​corpurilor tinerilor va deveni evidentă doar în cinci până la zece ani. Doar atunci se poate dovedi științific ce înseamnă o doză mare de ani de zile. Este complet suficient să consumați proteine ​​prin alimente normale. Orice suplimente produse chimic trebuie evitate.

Saturația de lungă durată a produselor lactate, cum ar fi quarkul sau leguminoasele și nucile, poate fi utilizată și împotriva poftei alimentare. De dragul figurii și pentru a construi mușchi, este nevoie mai presus de toate de un singur lucru: antrenament greu.

Cu stimă, Dr. Carl Meißner, Clinica Magdeburg